Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍲

●Düşük GI

Beşamel soslu orman kebabı Kaç Kalori?

Etli sebze yemeği, beşamel soslu, protein ve mineral içerir

KALORİ

142kcal

38düşük

POTASYUM

248mg

LİF

1.5g

Beşamel soslu orman kebabı Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

142

KCAL / 100G

Karbonhidrat

7.4g

· 21%

Protein

8.1g

· 23%

Yağ

8.6g

· 56%

Lif

1.5g

Beşamel soslu orman kebabı Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.72µg · 30% GDV

2.4mg · 15% GDV

0.17mg · 10% GDV

0.09mg · 7% GDV

Mineraller

Çinko

2mg · 18% GDV

Selenyum

8.9µg · 16% GDV

Fosfor

102mg · 15% GDV

Sodyum

248mg · 11% GDV

Beşamel soslu orman kebabı Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

2.8

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Beşamel soslu orman kebabı İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Beşamel soslu orman kebabı Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Beşamel soslu orman kebabı Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Beşamel soslu orman kebabı Yağ Değerleri

DOYMUŞ

3.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

3.4g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.8g

⚖️

Omega 6:3 oranı 12.4:1

İdeal 4:1 üzerinde (12.4:1).

Beşamel soslu orman kebabı Gibi Besinler

🥩

Yağsız pişmiş kıyma

193 kcal

🍗

Tavada tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk

215 kcal

🍗

Tavada kızarmış tavuk

239 kcal

🍗

Çıtır kızarmış tavuk

294 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk bonfile

165 kcal

🍗

Az yağlı pişmiş tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk göğsü

165 kcal

Beşamel soslu orman kebabı Hakkında Sık Sorulan Sorular

Beşamel soslu orman kebabı kaç kalori?

Beşamel soslu orman kebabı 100 gramında 142 kalori içerir. Aynı porsiyonda 8,1 g protein, 7,4 g karbonhidrat ve 8,6 g yağ bulunur.

Beşamel soslu orman kebabı glisemik indeksi düşük mü?

Bu yemeğin glisemik indeksi 38'dir; bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır. Ancak süt ürünleri ve gluten içerdiği için bu alerjenlere hassasiyeti olanlar için uygun değildir.

Beşamel soslu orman kebabı hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.