🐟
Pişmiş orkinos balığı Kaç Kalori?
Yüksek protein, düşük karbonhidrat, selenyum ve B12 kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Pişmiş orkinos balığı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
132
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
29.2g
· 91%
Yağ
1.3g
· 9%
Lif
0g
Pişmiş orkinos balığı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
18.8mg · 118% GDV
B12
2.5µg · 104% GDV
B6
0.93mg · 55% GDV
Biotin
4µg · 13% GDV
Mineraller
Selenyum
80µg · 145% GDV
Fosfor
260mg · 37% GDV
Magnezyum
50mg · 12% GDV
İyot
18µg · 12% GDV
Pişmiş orkinos balığı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Pişmiş orkinos balığı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Pişmiş orkinos balığı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Pişmiş orkinos balığı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Pişmiş orkinos balığı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.25g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.33g
Omega 6:3 oranı 0.1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Pişmiş orkinos balığı Gibi Besinler
Pişmiş orkinos balığı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.