🧀
Örgü ve çeçil peyniri Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, tuzlu, lifsiz peynir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Örgü ve çeçil peyniri Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
290
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2g
· 3%
Protein
24g
· 33%
Yağ
21g
· 64%
Lif
0g
Örgü ve çeçil peyniri Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.1µg · 46% GDV
A Vitamini
210µg · 23% GDV
B2
0.28mg · 22% GDV
Biotin
3µg · 10% GDV
Mineraller
Kalsiyum
650mg · 65% GDV
Fosfor
420mg · 60% GDV
Sodyum
950mg · 41% GDV
Çinko
3mg · 27% GDV
Örgü ve çeçil peyniri Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Örgü ve çeçil peyniri İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Örgü ve çeçil peyniri Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Örgü ve çeçil peyniri Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Örgü ve çeçil peyniri Yağ Değerleri
DOYMUŞ
13.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.6g
Omega 6:3 oranı 3.8:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Örgü ve çeçil peyniri Gibi Besinler
Örgü ve çeçil peyniri Hakkında Sık Sorulan Sorular
Örgü ve çeçil peyniri kaç kalori?
Örgü ve çeçil peynirinin 100 gramı 290 kaloridir. Aynı miktarda 24 g protein, 21 g yağ ve 2 g karbonhidrat bulunur.
Örgü ve çeçil peyniri keto diyete uygun mu?
Evet, 100 gramında yalnızca 2 g karbonhidrat bulunduğu için keto diyete uygundur. Glisemik indeksi 0'dır; ancak süt ürünü alerjisi olanlar için uygun değildir.
Örgü ve çeçil peyniri hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.