Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🧀

●Düşük GI

💪Yüksek Protein

Eritilmiş örgü peyniri Kaç Kalori?

Yüksek proteinli, tuzlu, eritilmiş peynir

KALORİ

320kcal

0düşük

POTASYUM

95mg

LİF

Eritilmiş örgü peyniri Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

320

KCAL / 100G

Karbonhidrat

2.2g

· 3%

Protein

23.5g

· 29%

Yağ

24g

· 68%

Lif

Eritilmiş örgü peyniri Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

1.2µg · 50% GDV

A Vitamini

260µg · 29% GDV

0.32mg · 25% GDV

Biotin

3µg · 10% GDV

Mineraller

Kalsiyum

680mg · 68% GDV

Fosfor

430mg · 61% GDV

Sodyum

820mg · 36% GDV

Çinko

3mg · 27% GDV

Eritilmiş örgü peyniri Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Eritilmiş örgü peyniri İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Eritilmiş örgü peyniri Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Eritilmiş örgü peyniri Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Eritilmiş örgü peyniri Yağ Değerleri

DOYMUŞ

15.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

6.4g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.8g

⚖️

Omega 6:3 oranı 5.4:1

İdeal 4:1 üzerinde (5.4:1).

Eritilmiş örgü peyniri Gibi Besinler

🥣

Sek Protein Kuark

67 kcal

🥛

%3 yağlı süt

61 kcal

🧀

Orta sert peynir

356 kcal

🧀

Proteinli kaşar peyniri

320 kcal

🥣

Meyveli quark yoğurt

68 kcal

🥛

%1 yağlı süt

42 kcal

🧀

Izgara hellim

321 kcal

🥛

İçilebilir quark

72 kcal

Eritilmiş örgü peyniri Hakkında Sık Sorulan Sorular

Eritilmiş örgü peyniri kaç kalori ve ne kadar protein içerir?

Eritilmiş örgü peyniri 100 gramında 320 kalori ve 23,5 gram protein içerir. Aynı porsiyonda 24 gram yağ bulunur.

Eritilmiş örgü peyniri keto diyetine uygun mu?

Evet, 100 gramında yalnızca 2,2 gram karbonhidrat ve glisemik indeksi 0 olduğu için keto diyetine uygundur. Süt ürünü içerdiğinden süt alerjisi olanlar tüketmemelidir.

Eritilmiş örgü peyniri hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.