🧀
Yarım yağlı örgü peynir Kaç Kalori?
Yarım yağlı, tuzlu, örgü şeklinde peynir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yarım yağlı örgü peynir Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
270
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.5g
· 4%
Protein
22g
· 34%
Yağ
18g
· 62%
Lif
0g
Yarım yağlı örgü peynir Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.2µg · 50% GDV
B2
0.35mg · 27% GDV
A Vitamini
220µg · 24% GDV
Biotin
2.5µg · 8% GDV
Mineraller
Kalsiyum
650mg · 65% GDV
Fosfor
420mg · 60% GDV
Sodyum
1200mg · 52% GDV
Çinko
3mg · 27% GDV
Yarım yağlı örgü peynir Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yarım yağlı örgü peynir İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yarım yağlı örgü peynir Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yarım yağlı örgü peynir Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yarım yağlı örgü peynir Yağ Değerleri
DOYMUŞ
12g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.5g
Omega 6:3 oranı 4.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.3:1).
Yarım yağlı örgü peynir Gibi Besinler
Yarım yağlı örgü peynir Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yarım yağlı örgü peynir kaç kalori ve protein içerir?
100 gram yarım yağlı örgü peynir 270 kalori ve 22 gram protein içerir. Aynı porsiyonda 18 gram yağ ve 2,5 gram karbonhidrat bulunur.
Yarım yağlı örgü peynir diyete uygun mu, glisemik indeksi kaç?
Bu peynir vejetaryen, omnivor, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 0'dır; ancak işlenmiş bir süt ürünü olduğu için süt alerjeni içerir.
Yarım yağlı örgü peynir hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.