Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥖🫒

Organik Zeytinli Grissini Kaç Kalori?

Organik, zeytinli, çıtır atıştırmalık, lif kaynağı

KALORİ

410kcal

70yüksek

POTASYUM

120mg

LİF

3.8g

Organik Zeytinli Grissini Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

410

KCAL / 100G

Karbonhidrat

68g

· 67%

Protein

9.5g

· 9%

Yağ

10.5g

· 24%

Lif

3.8g

Organik Zeytinli Grissini Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.18mg · 15% GDV

2.1mg · 13% GDV

0.12mg · 9% GDV

Biotin

2.5µg · 8% GDV

Mineraller

Sodyum

480mg · 21% GDV

Selenyum

7µg · 13% GDV

Fosfor

85mg · 12% GDV

Demir

2mg · 11% GDV

Organik Zeytinli Grissini Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Yüksek

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Organik Zeytinli Grissini İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Organik Zeytinli Grissini Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Organik Zeytinli Grissini Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Organik Zeytinli Grissini Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.7g

TEKLİ DOYMAMIŞ

6.2g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

2.1g

⚖️

Omega 6:3 oranı 17.1:1

İdeal 4:1 üzerinde (17.1:1).

Organik Zeytinli Grissini Gibi Besinler

🌾

İnce öğütülmüş yulaf (çiğ)

379 kcal

🍜

Pişmiş noodle

138 kcal

🍜

Hazır noodle (kuru)

470 kcal

🍞

Tam tahıllı tam buğday ekmeği

247 kcal

🍝

Domates soslu farfalle makarna

132 kcal

🍝

Sade spagetti

158 kcal

🍚

Beyaz pirinç, pişmiş

130 kcal

🍝

Domates soslu rigatoni

132 kcal

Organik Zeytinli Grissini Hakkında Sık Sorulan Sorular

Organik zeytinli grissini kaç kalori?

Organik zeytinli grissini 100 gramında 410 kalori içerir. Aynı miktarda 68 g karbonhidrat, 9,5 g protein ve 10,5 g yağ bulunur.

Organik zeytinli grissini kan şekerini yükseltir mi?

Glisemik indeksi 70 olduğundan kan şekerini görece hızlı yükseltebilir. Gluten içerir ve işlenmiş bir tahıl ürünüdür.

Organik Zeytinli Grissini hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.