🍫
Organik Ham Kakao Kaç Kalori?
Yüksek antioksidan, magnezyum ve lif kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Organik Ham Kakao Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
228
KCAL / 100G
Karbonhidrat
57.9g
· 53%
Protein
19.6g
· 18%
Yağ
13.7g
· 29%
Lif
33.2g
Organik Ham Kakao Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
9µg · 30% GDV
B2
0.24mg · 18% GDV
B3
2.2mg · 14% GDV
B1
0.11mg · 9% GDV
Mineraller
Bakır
4mg · 444% GDV
Manganez
4mg · 174% GDV
Magnezyum
499mg · 119% GDV
Fosfor
734mg · 105% GDV
Organik Ham Kakao Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Organik Ham Kakao İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Organik Ham Kakao Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Organik Ham Kakao Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Organik Ham Kakao Yağ Değerleri
DOYMUŞ
8.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.5g
Omega 6:3 oranı 4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Organik Ham Kakao Gibi Besinler
Organik Ham Kakao Hakkında Sık Sorulan Sorular
Organik ham kakao kaç kalori içerir?
Organik ham kakao, 100 gramda 228 kalori içerir. Aynı miktarda 19,6 g protein, 13,7 g yağ ve 57,9 g karbonhidrat bulunur.
Organik ham kakao ketojenik diyete uygun mu?
Evet, organik ham kakao keto diyet uyumluluğu olan bir besindir. Ayrıca 100 gramında 33,2 g lif bulunur ve glisemik indeksi 20'dir.
Organik Ham Kakao hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.