Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🌱

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

💪Yüksek Protein

Organik çekirdek karışımı Kaç Kalori?

Bitkisel protein, lif ve sağlıklı yağlar açısından yoğun

KALORİ

560kcal

15düşük

POTASYUM

540mg

LİF

11.5g

Organik çekirdek karışımı Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

560

KCAL / 100G

Karbonhidrat

18g

· 13%

Protein

20.5g

· 15%

Yağ

45.5g

· 72%

Lif

11.5g

Organik çekirdek karışımı Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

1.2mg · 100% GDV

E Vitamini

9.5mg · 63% GDV

Biotin

18µg · 60% GDV

0.6mg · 35% GDV

Mineraller

Bakır

1mg · 111% GDV

Fosfor

620mg · 89% GDV

Manganez

2mg · 87% GDV

Magnezyum

320mg · 76% GDV

Organik çekirdek karışımı Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Organik çekirdek karışımı İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Organik çekirdek karışımı Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam var

Organik çekirdek karışımı Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Organik çekirdek karışımı Yağ Değerleri

DOYMUŞ

6.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

14.8g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

21.7g

⚖️

Omega 6:3 oranı 5.8:1

İdeal 4:1 üzerinde (5.8:1).

Organik çekirdek karışımı Gibi Besinler

🌻

Tuzsuz ay çekirdeği

584 kcal

🌻

Kavrulmuş ay çekirdeği

582 kcal

🌻

Kabuklu ay çekirdeği

480 kcal

🎃

Çiğ iç kabak çekirdeği

560 kcal

🥜

Tuzsuz Yer Fıstığı

567 kcal

🥜

Şeker ilavesiz fıstık ezmesi

590 kcal

🥄

Badem kreması

570 kcal

🥜

Kaju (Çiğ)

553 kcal

Organik çekirdek karışımı Hakkında Sık Sorulan Sorular

Organik çekirdek karışımı kaç kalori içerir?

Organik çekirdek karışımı 100 gramda 560 kalori içerir. Aynı miktarda 20,5 g protein, 45,5 g yağ ve 11,5 g lif bulunur.

Organik çekirdek karışımı keto diyete uygun mu?

Evet, organik çekirdek karışımı keto diyetiyle uyumludur. 100 gramında 18 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 15'tir.

Organik çekirdek karışımı hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.