🧀
Örga peynir Kaç Kalori?
Yüksek proteinli peynir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Örga peynir Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
321
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.1g
· 3%
Protein
21.4g
· 27%
Yağ
25.3g
· 70%
Lif
0g
Örga peynir Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.1µg · 46% GDV
A Vitamini
265µg · 29% GDV
B2
0.32mg · 25% GDV
Biotin
3.2µg · 11% GDV
Mineraller
Kalsiyum
640mg · 64% GDV
Fosfor
410mg · 59% GDV
Sodyum
780mg · 34% GDV
Çinko
3mg · 27% GDV
Örga peynir Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Örga peynir İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Örga peynir Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Örga peynir Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Örga peynir Yağ Değerleri
DOYMUŞ
16.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.8g
Omega 6:3 oranı 5.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (5.7:1).
Örga peynir Gibi Besinler
Örga peynir Hakkında Sık Sorulan Sorular
Örga peynir kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
Örga peynir 100 gramda 321 kalori ve 21,4 g protein içerir. Karbonhidrat miktarı 2,1 g'dır.
Örga peynir keto diyete uygun mu?
Evet, Örga peynir keto beslenmeye uygundur. 100 gramında 2,1 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 0'dır.
Örga peynir hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.