🥯
Ordu simidi Kaç Kalori?
Pekmezle kaplanıp fırınlanan, susamsız geleneksel halka ekmek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Ordu simidi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
330
KCAL / 100G
Karbonhidrat
64g
· 78%
Protein
9.5g
· 12%
Yağ
3.8g
· 10%
Lif
2.8g
Ordu simidi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.42mg · 35% GDV
B3
3.9mg · 24% GDV
Folat
95µg · 24% GDV
B2
0.24mg · 18% GDV
Mineraller
Selenyum
28µg · 51% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Sodyum
520mg · 23% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Ordu simidi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ordu simidi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ordu simidi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ordu simidi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ordu simidi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.85g
Omega 6:3 oranı 26:1
İdeal 4:1 üzerinde (26:1).
Ordu simidi Gibi Besinler
Ordu simidi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ordu simidi kaç kalori?
Ordu simidi 100 gramında 330 kalori içerir. Aynı miktarda 64 g karbonhidrat, 9,5 g protein ve 3,8 g yağ bulunur.
Ordu simidi kan şekerini yükseltir mi?
Ordu simidinin glisemik indeksi 72'dir; bu değer yüksek glisemik indeks aralığındadır. Karbonhidrat içeriği 100 gramda 64 g'dır.
Ordu simidi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.