🧀
Ordu peyniri Kaç Kalori?
Yüksek proteinli geleneksel peynir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Ordu peyniri Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
290
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2g
· 3%
Protein
18.5g
· 26%
Yağ
23g
· 71%
Lif
0g
Ordu peyniri Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.1µg · 46% GDV
A Vitamini
240µg · 27% GDV
B2
0.32mg · 25% GDV
Biotin
3.5µg · 12% GDV
Mineraller
Kalsiyum
520mg · 52% GDV
Fosfor
360mg · 51% GDV
Sodyum
780mg · 34% GDV
Çinko
3mg · 27% GDV
Ordu peyniri Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ordu peyniri İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ordu peyniri Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ordu peyniri Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Ordu peyniri Yağ Değerleri
DOYMUŞ
14.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.8g
Omega 6:3 oranı 3.4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Ordu peyniri Gibi Besinler
Ordu peyniri Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ordu peyniri kaç kalori?
Ordu peyniri 100 gramında 290 kalori içerir. Aynı miktarda 18,5 g protein, 23 g yağ ve 2 g karbonhidrat bulunur.
Ordu peyniri keto diyete uygun mu?
Evet, Ordu peyniri keto diyete uygundur. 100 gramında yalnızca 2 g karbonhidrat bulunur; ayrıca ketovore beslenmeyle de uyumludur.
Ordu peyniri hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.