🥚
Ördek yumurtası beyazı Kaç Kalori?
Yüksek protein, düşük yağ, alerjen içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Ördek yumurtası beyazı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
52
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0.7g
· 6%
Protein
10.6g
· 90%
Yağ
0.2g
· 4%
Lif
0g
Ördek yumurtası beyazı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.35mg · 27% GDV
Biotin
7µg · 23% GDV
B5
0.3mg · 6% GDV
Folat
7µg · 2% GDV
Mineraller
Selenyum
20µg · 36% GDV
Sodyum
160mg · 7% GDV
İyot
7µg · 5% GDV
Potasyum ⭐
160mg · 5% GDV
Ördek yumurtası beyazı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ördek yumurtası beyazı İşlenmiş mi?
NOVA 1
İşlenmemiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ördek yumurtası beyazı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ördek yumurtası beyazı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ördek yumurtası beyazı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.03g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.04g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.03g
Ördek yumurtası beyazı Gibi Besinler
Ördek yumurtası beyazı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ördek yumurtası beyazı kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
100 gram ördek yumurtası beyazı 52 kalori ve 10,6 gram protein içerir. Yağ miktarı 0,2 gram olduğu için oldukça düşüktür.
Ördek yumurtası beyazı diyete uygun mu, karbonhidratı ve glisemik indeksi nedir?
100 gramında 0,7 gram karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 0'dır. İşlenmemiş bir protein kaynağıdır; omnivor, pesketaryen ve vejetaryen beslenmeye uygundur, ancak yumurta alerjeni içerir.
Ördek yumurtası beyazı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.