🦆
Ördek Göğsü (Haşlanmış) Kaç Kalori?
Yüksek protein, demir ve B vitaminleri kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Ördek Göğsü (Haşlanmış) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
140
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
23.5g
· 70%
Yağ
4.5g
· 30%
Lif
0g
Ördek Göğsü (Haşlanmış) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
5.5mg · 34% GDV
B6
0.45mg · 26% GDV
B5
1.1mg · 22% GDV
B12
0.5µg · 21% GDV
Mineraller
Fosfor
180mg · 26% GDV
Selenyum
11µg · 20% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Ördek Göğsü (Haşlanmış) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ördek Göğsü (Haşlanmış) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ördek Göğsü (Haşlanmış) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Ördek Göğsü (Haşlanmış) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Ördek Göğsü (Haşlanmış) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.8g
Omega 6:3 oranı 5:1
İdeal 4:1 üzerinde (5:1).
Ördek Göğsü (Haşlanmış) Gibi Besinler
Ördek Göğsü (Haşlanmış) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Haşlanmış ördek göğsü kaç kalori içerir?
Haşlanmış ördek göğsü 100 gramında 140 kalori içerir. Aynı porsiyonda 23,5 g protein ve 4,5 g yağ bulunur.
Haşlanmış ördek göğsü keto diyete uygun mu?
Evet, haşlanmış ördek göğsü 100 gramda 0 g karbonhidrat içerdiği için keto ve ketovore beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi de 0'dır.
Ördek Göğsü (Haşlanmış) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.