Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥤

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

💪Yüksek Protein

Optimum Nutrition Gold Standard Whey Protein Tozu Kaç Kalori?

Yüksek proteinli peynir altı suyu proteini

KALORİ

387kcal

20düşük

POTASYUM

516mg

LİF

Optimum Nutrition Gold Standard Whey Protein Tozu Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

387

KCAL / 100G

Karbonhidrat

9.7g

· 10%

Protein

77.4g

· 82%

Yağ

3.2g

· 8%

Lif

Optimum Nutrition Gold Standard Whey Protein Tozu Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.18mg · 14% GDV

B12

0.18µg · 8% GDV

0.32mg · 6% GDV

Biotin

0.8µg · 3% GDV

Mineraller

Kalsiyum

419mg · 42% GDV

Fosfor

290mg · 41% GDV

Selenyum

14µg · 25% GDV

Sodyum

419mg · 18% GDV

Optimum Nutrition Gold Standard Whey Protein Tozu Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Optimum Nutrition Gold Standard Whey Protein Tozu İşlenmiş mi?

NOVA 4

Ultra-İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Optimum Nutrition Gold Standard Whey Protein Tozu Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya var

Susam yok

Optimum Nutrition Gold Standard Whey Protein Tozu Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Optimum Nutrition Gold Standard Whey Protein Tozu Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.94g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.71g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.15g

⚖️

Omega 6:3 oranı 4:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Optimum Nutrition Gold Standard Whey Protein Tozu Gibi Besinler

🥛

Peynir altı suyu protein tozu

412 kcal

🍕

Fındık lahmacun

268 kcal

🧀

Peynirli makarna

164 kcal

🥤

İzole peynir altı suyu proteini

370 kcal

🍔

McDonald's Big Mac

257 kcal

🍟

Airfryer patates kızartması

160 kcal

🍕

İnce hamur karışık pizza

266 kcal

🍟

McDonald's orta boy patates kızartması

323 kcal

Optimum Nutrition Gold Standard Whey Protein Tozu Hakkında Sık Sorulan Sorular

Optimum Nutrition Gold Standard Whey Protein Tozu kaç kalori ve ne kadar protein içerir?

100 gramı 387 kalori ve 77,4 gram protein içerir. Ayrıca 9,7 gram karbonhidrat ve 3,2 gram yağ sağlar.

Optimum Nutrition Gold Standard Whey Protein Tozu düşük glisemik indeksli mi ve kimler için uygun?

Glisemik indeksi 20'dir; bu değer düşük kabul edilir. Vejetaryen, glutensiz, Akdeniz tipi, fleksitaryen ve omnivor beslenmeye uygundur; süt ve soya alerjenleri içerir.

Optimum Nutrition Gold Standard Whey Protein Tozu hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.