🥤
Optimum Gainer Kaç Kalori?
Yüksek kalorili, protein ve karbonhidrat içeren sporcu gıdası
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Optimum Gainer Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
390
KCAL / 100G
Karbonhidrat
70g
· 73%
Protein
15g
· 16%
Yağ
5g
· 11%
Lif
2g
Optimum Gainer Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.2µg · 50% GDV
B2
0.5mg · 38% GDV
B1
0.4mg · 33% GDV
B3
5mg · 31% GDV
Mineraller
Fosfor
110mg · 16% GDV
Kalsiyum
120mg · 12% GDV
İyot
18µg · 12% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Optimum Gainer Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Optimum Gainer İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Optimum Gainer Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Optimum Gainer Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Optimum Gainer Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Optimum Gainer Gibi Besinler
Optimum Gainer Hakkında Sık Sorulan Sorular
Optimum Gainer kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
Optimum Gainer 100 gramda 390 kalori ve 15 g protein içerir. Aynı porsiyon miktarında 70 g karbonhidrat ve 5 g yağ bulunur.
Optimum Gainer kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Glisemik indeksi 75'tir; bu değer yüksek glisemik indeks aralığındadır. Karbonhidrat içeriği 100 gramda 70 g olduğundan kan şekeri yönetimi için dikkatli tüketilmelidir.
Optimum Gainer hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.