🍞
Opaça Kaç Kalori?
Geleneksel ekmek benzeri ürün
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Opaça Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
265
KCAL / 100G
Karbonhidrat
52g
· 78%
Protein
8.5g
· 13%
Yağ
2.8g
· 9%
Lif
2.7g
Opaça Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.22mg · 18% GDV
B3
1.8mg · 11% GDV
B5
0.45mg · 9% GDV
Folat
35µg · 9% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Selenyum
22µg · 40% GDV
Sodyum
430mg · 19% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Opaça Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Opaça İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Opaça Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Opaça Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Opaça Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.9g
Omega 6:3 oranı 30:1
İdeal 4:1 üzerinde (30:1).
Opaça Gibi Besinler
Opaça Hakkında Sık Sorulan Sorular
Opaça kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
Opaça, 100 gramda 265 kalori ve 8,5 gram protein içerir. Aynı miktarda 52 gram karbonhidrat, 2,8 gram yağ ve 2,7 gram lif bulunur.
Opaça glüten içerir mi ve glisemik indeksi kaçtır?
Evet, opaça glüten içerir. Glisemik indeksi 72'dir; bu nedenle kan şekeri etkisini takip edenler porsiyonlarına dikkat etmelidir.
Opaça hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.