Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🧀
Onur Dilim Tost Peyniri Kaç Kalori?
Protein ve kalsiyum kaynağı
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
2 dilim (iki katı) Onur Dilim Tost Peyniri (40 g) 120 kaloridir. 100 gramında 300 kalori vardır. İçinde 1.2 g karbonhidrat, 8 g protein, 9.2 g yağ ve 0 g lif bulunur. 248 mg Kalsiyum ile günlük ihtiyacın %25'ini karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Onur Dilim Tost Peyniri Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 2 dilim (iki katı) · 40 g
120
KCAL / 40G
Karbonhidrat
1.2g
· 0% GDV
Protein
8g
· 16% GDV
Yağ
9.2g
· 12% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 4% · Protein 27% · Yağ 69%
Onur Dilim Tost Peyniri besin değerleri tablosu · 2 dilim (iki katı) (40 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 120 kcal | |
| Yağ | 9.2 g | 12% |
| Doymuş yağ | 5.8 g | 29% |
| Trans yağ | 0.28 g | |
| Sodyum | 420 mg | 18% |
| Karbonhidrat | 1.2 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 8 g | 16% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Dilim Onur Dilim Tost Peyniri Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 dilim (orta) | 20 g | 60 kcal |
| 1 dilim (ince) | 15 g | 45 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 25 g | 75 kcal |
| 2 dilim (iki katı) | 40 g | 120 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 50 g | 150 kcal |
| 3 dilim (üç katı) | 60 g | 180 kcal |
| 100 g | 100 g | 300 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 300 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Onur Dilim Tost Peyniri Hakkında Sık Sorulan Sorular
Onur dilim tost peyniri neyden yapılır?
Onur dilim tost peyniri, kolay erimesi için hazırlanmış işlenmiş bir peynir ürünüdür ve süt ürünü içerir. Verilen bilgiler ürünün tam bileşimini belirtmediğinden, kullanılan süt bileşenleri ve diğer içerikler için ambalajdaki içerik listesine bakın.
Onur dilim tost peyniri ile kaşar peyniri arasındaki fark nedir?
Onur dilim tost peyniri, tostta kolay eriyip düzgün bir doku vermesi için hazırlanmış dilimli bir üründür; kaşar peyniri ise geleneksel olarak olgunlaştırılan bir peynirdir. Lezzet ve erime özellikleri bu nedenle farklı olabilir.
Onur dilim tost peyniri tostta iyi erir mi?
Evet, Onur dilim tost peyniri tostta erimesi için hazırlanmıştır. Dilimleri ekmeğin arasına yerleştirip tost makinesinde peynir yumuşayana ve ekmek kızarana kadar pişirin; aşırı uzun pişirmek peynirin kurumasına yol açabilir.
Onur dilim tost peyniri sadece tost yapmak için mi kullanılır?
Hayır, Onur dilim tost peyniri sandviç, burger ve sıcak ekmek tariflerinde de kullanılabilir. Sıcak yemeğe ekleyecekseniz dilimi pişirmenin sonuna doğru koyun; böylece erir ama uzun süre ısıtılıp kuruma ihtimali azalır.
Onur dilim tost peyniri soğuk yenir mi?
Evet, Onur dilim tost peyniri pişirilmeden de yenebilir; tost yapmak zorunlu değildir. Soğuk sandviçte kullanabilir, ancak açılmış ürünü buzdolabında saklayıp ambalajındaki tüketim tarihine uymalısınız.
Onur dilim tost peyniri açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Onur dilim tost peynirini açtıktan sonra buzdolabında, ambalajını sıkıca kapatarak saklayın. Dilimleri temiz ellerle alın ve ambalajdaki saklama talimatlarına ve tüketim tarihine uyun; peynirde koku veya görünüm değişikliği fark ederseniz tüketmeyin.
Onur dilim tost peyniri dondurulur mu?
Onur dilim tost peyniri dondurulabilir, ancak çözüldüğünde dokusu değişebilir ve dilimler daha kolay dağılabilir. En iyi erime ve doku için buzdolabında saklayıp tüketim tarihinden önce kullanın; dondurduysanız buzdolabında çözdürün.
Onur dilim tost peyniriyle tost yaparken dilimler nasıl yerleştirilir?
Onur dilim tost peynirini ekmek dilimlerinin arasına, kenarlardan taşmayacak şekilde yerleştirin. Peynirin ekmeğe temas etmesi erimesini kolaylaştırır; tost makinesini aşırı doldurmayın ve peynir tamamen eriyip ekmek kızarınca tostu alın.
Onur dilim tost peyniri sağlıklı bir seçim mi?
Onur dilim tost peyniri protein ve kalsiyum sağlar; aynı zamanda işlenmiş bir peynir ürünüdür. Onu tek başına bir sağlık ölçütü olarak değil, öğünün parçası olarak değerlendirin ve tostunuzu sebze gibi başka besinlerle tamamlayın.
Onur dilim tost peyniri kahvaltıda nasıl tüketilir?
Onur dilim tost peynirini kahvaltıda tostta ya da soğuk sandviçte kullanabilirsiniz. Daha doyurucu ve çeşitli bir kahvaltı için yanında domates, salatalık veya yumurta gibi yiyecekler tercih edebilirsiniz.
Onur Dilim Tost Peyniri Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.56µg · 23% GDV
B2
0.13mg · 10% GDV
A Vitamini
84µg · 9% GDV
B5
0.17mg · 3% GDV
Mineraller
Kalsiyum
248mg · 25% GDV
Fosfor
172mg · 25% GDV
Sodyum
420mg · 18% GDV
Selenyum
5.6µg · 10% GDV
Potasyum ⭐
38mg · 1% GDV
Onur Dilim Tost Peyniri Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Onur Dilim Tost Peyniri Kalorisi Nasıl Yakılır?
2 dilim (iki katı) (40 g) için alınan 120 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Onur Dilim Tost Peyniri Nedir?
Onur dilim tost peyniri, tost ve sandviçlerde kullanılmak üzere dilimlenmiş, süt bazlı bir peynir ürünüdür. Dilimleri ekmeğin üzerine kolayca yerleşir; ısınınca yumuşayıp erir ve tostun içine eşit dağılır. Tadı genellikle hafif ve kremamsıdır, bu yüzden sucuk, domates ya da sade ekmekle iyi gider. Türkiye’de en çok kahvaltıda veya çay saatinde hazırlanan tostlarda kullanılır; pratik bir sandviç için ekmek arasına da koyabilirsiniz. Protein ve kalsiyum kaynağıdır; 100 gramında 20 gram protein bulunur. Daha hafif bir tost için peyniri sebzelerle eşleştirip eklediğiniz yağı sınırlayabilirsiniz.
Onur Dilim Tost Peyniri Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Onur Dilim Tost Peyniri İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Onur Dilim Tost Peyniri Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Onur Dilim Tost Peyniri Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Onur Dilim Tost Peyniri Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.56g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.32g
Omega 6:3 oranı 3.1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Onur Dilim Tost Peyniri ile Karşılaştır
Onur Dilim Tost Peyniri Gibi Besinler
Onur Dilim Tost Peyniri hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.