🍳🌶️
Yumurtalı biberli omlet Kaç Kalori?
Protein ve vitamin açısından zengin, düşük karbonhidratlı, renkli sebzelerle
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yumurtalı biberli omlet Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
120
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.2g
· 11%
Protein
8.8g
· 29%
Yağ
8.2g
· 60%
Lif
1.1g
Yumurtalı biberli omlet Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
38mg · 42% GDV
Biotin
10µg · 33% GDV
B12
0.6µg · 25% GDV
B2
0.22mg · 17% GDV
Mineraller
Selenyum
13µg · 24% GDV
Fosfor
145mg · 21% GDV
İyot
18µg · 12% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Yumurtalı biberli omlet Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yumurtalı biberli omlet İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yumurtalı biberli omlet Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yumurtalı biberli omlet Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Yumurtalı biberli omlet Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.3g
Omega 6:3 oranı 13.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (13.8:1).
Yumurtalı biberli omlet Gibi Besinler
Yumurtalı biberli omlet Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yumurtalı biberli omlet kaç kalori?
Yumurtalı biberli omlet 100 gramında 120 kalori içerir. Aynı porsiyonda 8,8 g protein, 3,2 g karbonhidrat ve 8,2 g yağ bulunur.
Yumurtalı biberli omlet keto diyete uygun mu?
Evet, yumurtalı biberli omlet keto diyete uygundur. 100 gramında 3,2 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 35'tir; ancak yumurta alerjisi olanlar tüketmemelidir.
Yumurtalı biberli omlet hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.