🍳
Nohut unlu omlet Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, glutensiz, bitkisel bazlı omlet alternatifi
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Nohut unlu omlet Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
162
KCAL / 100G
Karbonhidrat
20.1g
· 50%
Protein
8.2g
· 20%
Yağ
5.4g
· 30%
Lif
4.6g
Nohut unlu omlet Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Folat
48µg · 12% GDV
B1
0.09mg · 8% GDV
B6
0.14mg · 8% GDV
Biotin
2µg · 7% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
128mg · 18% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Magnezyum
42mg · 10% GDV
Nohut unlu omlet Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Nohut unlu omlet İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Nohut unlu omlet Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Nohut unlu omlet Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Nohut unlu omlet Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.62g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.05g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.9g
Omega 6:3 oranı 37:1
İdeal 4:1 üzerinde (37:1).
Nohut unlu omlet Gibi Besinler
Nohut unlu omlet Hakkında Sık Sorulan Sorular
Nohut unlu omlet kaç kalori?
Nohut unlu omlet 100 gramında 162 kalori içerir. Aynı miktarda 8,2 g protein ve 4,6 g lif bulunur.
Nohut unlu omlet glütensiz ve vegan beslenmeye uygun mu?
Evet, nohut unlu omlet glütensiz ve vegan beslenmeye uygundur. Ayrıca vejetaryen, Akdeniz tipi, fleksitaryen ve omnivor beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Nohut unlu omlet hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.