🧁
Omlet muffin Kaç Kalori?
Yumurtalı, fırınlanmış, pratik kahvaltılık
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Omlet muffin Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
200
KCAL / 100G
Karbonhidrat
6.7g
· 9%
Protein
41.7g
· 53%
Yağ
13.3g
· 38%
Lif
1.7g
Omlet muffin Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
18µg · 60% GDV
B12
0.75µg · 31% GDV
B2
0.32mg · 25% GDV
A Vitamini
180µg · 20% GDV
Mineraller
Selenyum
20µg · 36% GDV
Fosfor
170mg · 24% GDV
İyot
22µg · 15% GDV
Sodyum
320mg · 14% GDV
Omlet muffin Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Omlet muffin İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Omlet muffin Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Omlet muffin Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Omlet muffin Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.5g
Omega 6:3 oranı 15:1
İdeal 4:1 üzerinde (15:1).
Omlet muffin Gibi Besinler
Omlet muffin Hakkında Sık Sorulan Sorular
Omlet muffin kaç kalori ve protein içerir?
100 gram omlet muffin 200 kcal ve 41.67 g protein içerir. Bu değerler, yüksek proteinli bir seçenek arayanlar için dikkat çekicidir.
Omlet muffin keto ve glutensiz beslenmeye uygun mu?
Evet, omlet muffin keto ve glutensiz beslenmeye uygundur. 100 gramında 6.67 g karbonhidrat bulunur; ayrıca alerjen olarak yumurta ve süt içerir.
Omlet muffin hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.