🍳
Mısır unlu yoğurtlu omlet Kaç Kalori?
Protein kaynağı, mısır unu ile karbonhidrat içerir, yoğurt sayesinde kalsiyum sağlar
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Mısır unlu yoğurtlu omlet Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
168
KCAL / 100G
Karbonhidrat
10.4g
· 25%
Protein
9.1g
· 22%
Yağ
9.6g
· 53%
Lif
0.8g
Mısır unlu yoğurtlu omlet Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
8.5µg · 28% GDV
B2
0.29mg · 22% GDV
B12
0.52µg · 22% GDV
B5
0.78mg · 16% GDV
Mineraller
Selenyum
16µg · 29% GDV
Fosfor
156mg · 22% GDV
İyot
18µg · 12% GDV
Kalsiyum
92mg · 9% GDV
Mısır unlu yoğurtlu omlet Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Mısır unlu yoğurtlu omlet İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Mısır unlu yoğurtlu omlet Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Mısır unlu yoğurtlu omlet Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Mısır unlu yoğurtlu omlet Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.05g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.72g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.34g
Omega 6:3 oranı 19.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (19.7:1).
Mısır unlu yoğurtlu omlet Gibi Besinler
Mısır unlu yoğurtlu omlet Hakkında Sık Sorulan Sorular
Mısır unlu yoğurtlu omlet kaç kalori?
Mısır unlu yoğurtlu omletin 100 gramı 168 kaloridir. Aynı miktarda 9,1 g protein, 10,4 g karbonhidrat ve 9,6 g yağ bulunur.
Mısır unlu yoğurtlu omlet glutensiz mi?
Evet, bu omlet glutensiz beslenmeye uygundur. Ancak yumurta ve süt ürünleri içerdiği için yumurta veya süt alerjisi olanlar için uygun değildir.
Mısır unlu yoğurtlu omlet hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.