🍳
Mantarlı kaşarlı tereyağlı omlet Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, tereyağlı ve kaşarlı mantarlı omlet
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Mantarlı kaşarlı tereyağlı omlet Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
215
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.8g
· 5%
Protein
13.2g
· 25%
Yağ
16.8g
· 70%
Lif
0.5g
Mantarlı kaşarlı tereyağlı omlet Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
18µg · 60% GDV
B12
0.9µg · 38% GDV
B2
0.34mg · 26% GDV
B5
1.1mg · 22% GDV
Mineraller
Selenyum
18µg · 33% GDV
Fosfor
220mg · 31% GDV
Kalsiyum
180mg · 18% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Mantarlı kaşarlı tereyağlı omlet Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Mantarlı kaşarlı tereyağlı omlet İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Mantarlı kaşarlı tereyağlı omlet Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Mantarlı kaşarlı tereyağlı omlet Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Mantarlı kaşarlı tereyağlı omlet Yağ Değerleri
DOYMUŞ
7.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.4g
Omega 6:3 oranı 15:1
İdeal 4:1 üzerinde (15:1).
Mantarlı kaşarlı tereyağlı omlet Gibi Besinler
Mantarlı kaşarlı tereyağlı omlet Hakkında Sık Sorulan Sorular
Mantarlı kaşarlı tereyağlı omlet kaç kalori?
Mantarlı kaşarlı tereyağlı omletin 100 gramı 215 kaloridir. Aynı miktarda 13,2 g protein ve 16,8 g yağ bulunur.
Mantarlı kaşarlı tereyağlı omlet keto diyete uygun mu?
Evet, keto diyete uygundur. 100 gramında 2,8 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 2'dir.
Mantarlı kaşarlı tereyağlı omlet hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.