🍳
Kavurmalı, mantarlı, köz kırmızı biberli, lorlu omlet Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, düşük karbonhidratlı, demir ve B12 içeren doyurucu omlet
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kavurmalı, mantarlı, köz kırmızı biberli, lorlu omlet Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
182
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.1g
· 7%
Protein
14.2g
· 31%
Yağ
12.4g
· 62%
Lif
0.7g
Kavurmalı, mantarlı, köz kırmızı biberli, lorlu omlet Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.15µg · 48% GDV
Biotin
14µg · 47% GDV
B2
0.31mg · 24% GDV
B5
0.92mg · 18% GDV
Mineraller
Selenyum
19µg · 35% GDV
Fosfor
188mg · 27% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Sodyum
305mg · 13% GDV
Kavurmalı, mantarlı, köz kırmızı biberli, lorlu omlet Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kavurmalı, mantarlı, köz kırmızı biberli, lorlu omlet İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kavurmalı, mantarlı, köz kırmızı biberli, lorlu omlet Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kavurmalı, mantarlı, köz kırmızı biberli, lorlu omlet Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Kavurmalı, mantarlı, köz kırmızı biberli, lorlu omlet Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.5g
Omega 6:3 oranı 12:1
İdeal 4:1 üzerinde (12:1).
Kavurmalı, mantarlı, köz kırmızı biberli, lorlu omlet Gibi Besinler
Kavurmalı, mantarlı, köz kırmızı biberli, lorlu omlet Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kavurmalı, mantarlı, köz kırmızı biberli, lorlu omlet kaç kalori?
Bu omlet 100 gramda 182 kalori içerir. Aynı porsiyonda 14,2 g protein, 12,4 g yağ ve 3,1 g karbonhidrat bulunur.
Kavurmalı lorlu omlet keto diyete uygun mu?
Evet, keto ve ketovore beslenmeye uygundur. 100 gramında 3,1 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 8'dir.
Kavurmalı, mantarlı, köz kırmızı biberli, lorlu omlet hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.