🍳
Karabuğday unlu omlet Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, glutensiz una dayalı omlet
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Karabuğday unlu omlet Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
176
KCAL / 100G
Karbonhidrat
11.2g
· 26%
Protein
10.4g
· 24%
Yağ
9.8g
· 50%
Lif
1.7g
Karabuğday unlu omlet Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
11µg · 37% GDV
B2
0.32mg · 25% GDV
B12
0.52µg · 22% GDV
B5
0.95mg · 19% GDV
Mineraller
Selenyum
17µg · 31% GDV
Fosfor
168mg · 24% GDV
Magnezyum
52mg · 12% GDV
İyot
18µg · 12% GDV
Karabuğday unlu omlet Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Karabuğday unlu omlet İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Karabuğday unlu omlet Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Karabuğday unlu omlet Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Karabuğday unlu omlet Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.7g
Omega 6:3 oranı 17.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (17.8:1).
Karabuğday unlu omlet Gibi Besinler
Karabuğday unlu omlet Hakkında Sık Sorulan Sorular
Karabuğday unlu omlet kaç kalori?
Karabuğday unlu omletin 100 gramı 176 kaloridir. Aynı miktarda 10,4 g protein, 11,2 g karbonhidrat ve 9,8 g yağ bulunur.
Karabuğday unlu omlet glutensiz mi?
Evet, karabuğday unlu omlet glutensiz beslenmeye uygundur. Ancak yumurta içerdiği için yumurta alerjisi olanlar için uygun değildir.
Karabuğday unlu omlet hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.