🍳
Isırganlı omlet Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, demir ve A vitamini içeren ısırganlı yumurta yemeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Isırganlı omlet Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
154
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.1g
· 5%
Protein
10.8g
· 28%
Yağ
11.4g
· 67%
Lif
0.8g
Isırganlı omlet Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
145µg · 121% GDV
Biotin
11µg · 37% GDV
B12
0.82µg · 34% GDV
B2
0.34mg · 26% GDV
Mineraller
Selenyum
18.5µg · 34% GDV
Fosfor
176mg · 25% GDV
İyot
23µg · 15% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Isırganlı omlet Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Isırganlı omlet İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Isırganlı omlet Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Isırganlı omlet Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Isırganlı omlet Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.7g
Omega 6:3 oranı 12.9:1
İdeal 4:1 üzerinde (12.9:1).
Isırganlı omlet Gibi Besinler
Isırganlı omlet Hakkında Sık Sorulan Sorular
Isırganlı omlet kaç kalori?
Isırganlı omlet 100 gramında 154 kalori içerir. Aynı miktarda 10,8 g protein, 2,1 g karbonhidrat ve 11,4 g yağ bulunur.
Isırganlı omlet glütensiz mi ve hangi alerjenleri içerir?
Isırganlı omlet glütensiz beslenmeye uygundur. Yumurta içerdiği için yumurta alerjisi olan kişiler için uygun değildir.
Isırganlı omlet hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.