🍳🌶️
Biberli Omlet Kaç Kalori?
Yumurta ve biber ile yapılan protein ve vitamin açısından zengin omlet.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Biberli Omlet Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
120
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.2g
· 11%
Protein
8.5g
· 28%
Yağ
8.2g
· 61%
Lif
1.1g
Biberli Omlet Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
18µg · 60% GDV
C Vitamini
35mg · 39% GDV
B12
0.7µg · 29% GDV
A Vitamini
180µg · 20% GDV
Mineraller
Selenyum
11µg · 20% GDV
Fosfor
135mg · 19% GDV
İyot
16µg · 11% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Biberli Omlet Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Biberli Omlet İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Biberli Omlet Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Biberli Omlet Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Biberli Omlet Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1g
Omega 6:3 oranı 8.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (8.8:1).
Biberli Omlet Gibi Besinler
Biberli Omlet Hakkında Sık Sorulan Sorular
Biberli omlet kaç kalori ve protein içerir?
Biberli omlet 100 gramda 120 kalori ve 8.5 gram protein içerir. Aynı porsiyonda 8.2 gram yağ ve 3.2 gram karbonhidrat bulunur.
Biberli omlet glütensiz mi, hangi alerjeni içerir?
Biberli omlet glütensiz beslenmeye uygundur. İçerdiği alerjen yumurtadır.
Biberli Omlet hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.