Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Omega-3 takviyesi (1500 mg) Kaç Kalori?
Yüksek omega-3 içeriği, takviye formu
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Omega-3 takviyesi (1500 mg) (1 g) 0 kaloridir. 100 gramında 14 kalori vardır. İçinde 0 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Omega-3 takviyesi (1500 mg) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 1 g
0
KCAL / 1G
Karbonhidrat
0g
· 0% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 0% · Protein 0% · Yağ 100%
Omega-3 takviyesi (1500 mg) besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (1 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 0 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 0 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Orta Boy Omega-3 takviyesi (1500 mg) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 1 g | 0 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 2 g | 0 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 5 g | 1 kcal |
| 1 paket (küçük) | 10 g | 1 kcal |
| 1 yemek kaşığı (orta) | 10 g | 1 kcal |
| 1 paket (büyük) | 30 g | 4 kcal |
| 100 g | 100 g | 14 kcal |
| 1 şişe (kocaman) | 100 g | 14 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 14 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Omega-3 takviyesi (1500 mg) Hakkında Sık Sorulan Sorular
1500 mg omega-3 takviyesi ne işe yarar?
1500 mg omega-3 takviyesi, EPA ve DHA gibi omega-3 yağ asitlerini sağlamaya yardımcı olur. Etkisi ürünün içerdiği EPA ve DHA miktarına bağlıdır; toplam 1500 mg ifadesi bu iki yağ asidinin miktarıyla aynı olmayabilir.
1500 mg omega-3 takviyesindeki 1500 mg, EPA ve DHA miktarı mı?
Her zaman değil; 1500 mg değeri çoğu zaman kapsüldeki toplam yağ miktarını belirtir. Gerçek EPA ve DHA miktarını öğrenmek için ürünün besin veya içerik bilgisindeki bu iki değeri ayrı ayrı kontrol edin.
1500 mg omega-3 takviyesi yemekle mi alınmalı?
Evet, yemekle almak genellikle daha rahattır. Özellikle yağ içeren bir öğünle almak emilimi destekleyebilir ve bazı kişilerde görülen balık tadı, geğirme veya mide rahatsızlığını azaltabilir.
1500 mg omega-3 takviyesi balık yağı mı, alg yağı mı?
1500 mg omega-3 takviyesi balık yağından veya alg yağından üretilebilir; yalnızca doz bilgisi kaynağını göstermez. Balık veya deniz ürünü tüketmeyenler, ürün adında ve içindekiler kısmında alg yağı olup olmadığına bakabilir.
1500 mg omega-3 takviyesinin yan etkileri var mı?
Evet, bazı kişilerde balık tadı, geğirme, mide bulantısı, gevşek dışkı veya mide rahatsızlığı görülebilir. Öğünle almak rahatsızlığı azaltabilir; belirtiler belirginleşirse takviyeyi kullanmayı bırakıp sağlık uzmanına danışın.
1500 mg omega-3 takviyesi balık gibi geğirmeye neden olur mu?
Evet, özellikle balık yağı içeren ürünler bazı kişilerde balık tadı veya geğirme yapabilir. Takviyeyi öğünle almak, kapsülü serin yerde saklamak ya da enterik kaplı bir ürün seçmek bu durumu azaltabilir.
Kan sulandırıcı kullananlar 1500 mg omega-3 takviyesi alabilir mi?
Kan sulandırıcı kullananlar bu takviyeyi kendi başına başlamamalıdır; omega-3, özellikle yüksek miktarlarda, kanama riskini etkileyebilir. İlaç kullandığınızı reçete yazan sağlık uzmanına söyleyin ve dozu değiştirmeyin.
Hamilelikte 1500 mg omega-3 takviyesi kullanılır mı?
Hamilelikte omega-3 ihtiyacı ve uygun ürün seçimi kişiye göre değişir. Balık yağı ürünlerinde A vitamini içeren karaciğer yağı bulunmadığını kontrol edin; bu takviyeyi kullanmadan önce gebelik takibinizi yapan sağlık uzmanına danışın.
1500 mg omega-3 takviyesi aç karnına alınır mı?
Alınabilir, ancak aç karnına kullanmak bazı kişilerde mide rahatsızlığı veya balık tadı yapabilir. Bu etkiler oluyorsa kapsülü bir öğün sırasında ya da hemen sonrasında almak daha uygun olabilir.
1500 mg omega-3 takviyesi nasıl saklanır ve bozulduğu nasıl anlaşılır?
1500 mg omega-3 takviyesini ısıdan, ışıktan ve nemden uzak, kapağı kapalı şekilde saklayın; ürünün etiketi buzdolabında saklamayı söylüyorsa buna uyun. Keskin ve bozulmuş yağ kokusu varsa kullanmayın.
Omega-3 takviyesi (1500 mg) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
B3
0mg · 0% GDV
Mineraller
Kalsiyum
0mg · 0% GDV
Demir
0mg · 0% GDV
Magnezyum
0mg · 0% GDV
Çinko
0mg · 0% GDV
Sodyum
0mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
0mg · 0% GDV
Omega-3 takviyesi (1500 mg) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Omega-3 takviyesi (1500 mg) Kalorisi Nasıl Yakılır?
Omega-3 takviyesi (1500 mg) Nedir?
Omega-3 takviyesi, omega-3 yağ asitlerini içeren kapsül ya da sıvı formda bir üründür. Kaynağı ürüne göre balık, alg veya bitkisel yağlar olabilir; bu nedenle içerik etiketini kontrol etmek önemlidir. “1500 mg” ifadesinin ürünün toplam miktarını mı yoksa omega-3 içeriğini mi belirttiğine de bakın.
Balık yağı kapsülleri genellikle suyla, çoğu kişi tarafından bir öğünle birlikte alınır; sıvı ürünlerse etiketteki ölçüye göre kullanılır. Beslenme açısından enerji sağlayan yağlar içerir, ancak protein ya da karbonhidrat kaynağı değildir ve öğünün yerini tutmaz. Size uygun olup olmadığından emin değilseniz veya düzenli ilaç kullanıyorsanız sağlık uzmanınıza danışın.
Omega-3 takviyesi (1500 mg) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Omega-3 takviyesi (1500 mg) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Omega-3 takviyesi (1500 mg) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Omega-3 takviyesi (1500 mg) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Omega-3 takviyesi (1500 mg) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.01g
Omega 6:3 oranı 0:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Omega-3 takviyesi (1500 mg) ile Karşılaştır
Omega-3 takviyesi (1500 mg) Gibi Besinler
Omega-3 takviyesi (1500 mg) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.