Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Omega yumuşak tablet Kaç Kalori?
Omega-3 ve Omega-6 yağ asitleri içeren yumuşak kapsül takviyesi
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Omega yumuşak tablet (1 g) 10 kaloridir. 100 gramında 800 kalori vardır. İçinde 0 g karbonhidrat, 0 g protein, 1.1 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Omega yumuşak tablet Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 1.2 g
10
KCAL / 1.2G
Karbonhidrat
0g
· 0% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
1.1g
· 1% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 0% · Protein 0% · Yağ 100%
Omega yumuşak tablet besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (1.2 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 10 kcal | |
| Yağ | 1.1 g | 1% |
| Doymuş yağ | 0.24 g | 1% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 0 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Orta Boy Omega yumuşak tablet Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 1.2 g | 10 kcal |
| 1 adet (küçük) | 0.8 g | 6 kcal |
| 1 adet (büyük) | 2 g | 16 kcal |
| 2 adet (orta) | 2.4 g | 19 kcal |
| 1 porsiyon (iki katı) | 2.4 g | 19 kcal |
| 1 paket (bütün) | 24 g | 192 kcal |
| 100 g | 100 g | 800 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 800 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Omega yumuşak tablet Hakkında Sık Sorulan Sorular
Omega yumuşak tablet ne işe yarar?
Omega yumuşak tablet, omega-3 ve omega-6 yağ asitlerini sağlayan bir takviyedir. Bu yağ asitleri hücre zarlarının yapısında ve vücudun çeşitli normal işlevlerinde rol oynar; tablet belirli bir hastalığı tedavi etmez.
Omega yumuşak tablet yemekle birlikte mi alınır?
Omega yumuşak tableti yemekle birlikte almak genellikle mide rahatsızlığını ve balıksı tadı azaltmaya yardımcı olur. Ürünün kullanım talimatındaki doza uyun ve yumuşak tableti suyla bütün olarak yutun.
Omega yumuşak tablet her gün alınır mı?
Omega yumuşak tablet, ürünün talimatında belirtilen şekilde günlük kullanılabilir; ancak herkesin takviyeye ihtiyacı yoktur. Beslenmeniz, üründeki miktar ve kullandığınız diğer takviyeler günlük kullanımın sizin için uygun olup olmadığını belirler.
Omega yumuşak tablet ile balık yağı aynı şey midir?
Hayır, aynı şey değildir. Omega yumuşak tablet omega-3 ve omega-6 içeren bir takviyedir; balık yağı ise omega-3 kaynağı olabilir. Bu ürünün yağ asitlerinin kaynağı ve tam bileşimi ürüne göre değişebilir.
Omega yumuşak tabletin yan etkileri var mıdır?
Evet, bazı kişilerde geğirme, mide bulantısı, gevşek dışkı veya ağızda hoş olmayan bir tat görülebilir. Yemekle almak bu rahatsızlıkları azaltabilir; belirtiler sürerse kullanmayı bırakıp sağlık uzmanına danışın.
Omega yumuşak tablet çiğnenir mi, bütün olarak mı yutulur?
Omega yumuşak tablet genellikle çiğnenmeden, suyla bütün olarak yutulur. Çiğnemek içeriğin tadını açığa çıkarabilir ve yutmayı zorlaştırabilir; ürünün kendi talimatında farklı bir kullanım belirtilmişse onu izleyin.
Omega yumuşak tablet omega-3 ve omega-6 arasındaki farkı kapatır mı?
Omega-3 ve omega-6, vücutta farklı işlevleri olan temel çoklu doymamış yağ asitleridir. Omega yumuşak tablet ikisini de içerir; ancak birinin diğerine oranı ve size uygunluğu ürünün içeriğine ve beslenmenize bağlıdır.
Omega yumuşak tablet balık tadı veya balıksı geğirme yapar mı?
Evet, omega yumuşak tablet bazı kişilerde balıksı tat veya geğirmeye yol açabilir. Tableti yemekle birlikte almak bu durumu hafifletebilir; ürünün içeriğindeki yağ asitlerinin kaynağı tadı etkileyebilir.
Omega yumuşak tablet nasıl saklanır?
Omega yumuşak tableti serin ve kuru bir yerde, doğrudan güneş ışığından uzakta saklayın. Nem ve ısı yumuşak kapsülün yapısını bozabilir; ambalajı kapalı tutun ve ürünün üzerindeki saklama talimatlarını izleyin.
Kan sulandırıcı kullananlar Omega yumuşak tablet alabilir mi?
Kan sulandırıcı kullananlar Omega yumuşak tablete başlamadan önce doktor veya eczacıya danışmalıdır. Omega-3 içeren takviyeler bazı ilaçlarla birlikte kanama riskini etkileyebilir; kullandığınız ürünün içeriğini ve dozunu sağlık uzmanıyla paylaşın.
Omega yumuşak tablet Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.06mg · 0% GDV
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
Mineraller
Kalsiyum
0mg · 0% GDV
Demir
0mg · 0% GDV
Magnezyum
0mg · 0% GDV
Çinko
0mg · 0% GDV
Sodyum
0mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
0mg · 0% GDV
Omega yumuşak tablet Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Omega yumuşak tablet Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (1.2 g) için alınan 10 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Omega yumuşak tablet Nedir?
Omega yumuşak tablet, omega-3 ve omega-6 yağ asitleri içeren, yumuşak kapsül formunda bir takviyedir; klasik anlamda bir yemek ya da kahvaltılık değildir. Yağ bazlı yapısı nedeniyle besin değerinin büyük bölümü yağdan gelir; protein ve karbonhidrat içermez.
Genellikle suyla yutulur; tadı ve kullanım biçimi, içeriğine ve ürünün talimatlarına göre değişebilir. Günlük rutininize eklemeyi düşünüyorsanız etiketteki porsiyon ve kullanım bilgilerini izleyin; normal öğünlerin yerine kullanmayın. Yağ alımını sınırlamak istiyorsanız, porsiyon başına miktarı besin tablosundan kontrol etmek yararlı olur.
Omega yumuşak tablet Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Omega yumuşak tablet İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Omega yumuşak tablet Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Omega yumuşak tablet Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Omega yumuşak tablet Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.24g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.12g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.6g
Omega 6:3 oranı 0.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Omega yumuşak tablet ile Karşılaştır
Omega yumuşak tablet Gibi Besinler
Omega yumuşak tablet hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.