🧴
Omega Üç Kaç Kalori?
Temel omega-3 yağ asitleri (EPA/DHA/ALA) kaynağı, kalp ve beyin sağlığı için önemli
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Omega Üç Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
900
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
0g
· 0%
Yağ
100g
· 100%
Lif
0g
Omega Üç Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
5mg · 33% GDV
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
Mineraller
Kalsiyum
0mg · 0% GDV
Demir
0mg · 0% GDV
Magnezyum
0mg · 0% GDV
Çinko
0mg · 0% GDV
Omega Üç Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Omega Üç İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Omega Üç Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Omega Üç Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Omega Üç Yağ Değerleri
DOYMUŞ
10g
TEKLİ DOYMAMIŞ
20g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
65g
Omega 6:3 oranı 0.2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Omega Üç Gibi Besinler
Omega Üç Hakkında Sık Sorulan Sorular
Omega Üç kaç kalori içerir?
Omega Üç, 100 gramda 900 kalori içerir. Aynı miktarda 100 gram yağ bulunur.
Omega Üç keto diyete uygun mu?
Evet, Omega Üç keto diyete uygundur. Karbonhidrat ve protein içermez, glisemik indeksi 0'dır.
Omega Üç hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.