🧬
Omega 3 yağ asidi Kaç Kalori?
Temel çoklu doymamış yağ asidi, kalp ve beyin sağlığı için önemli
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Omega 3 yağ asidi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
900
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
0g
· 0%
Yağ
100g
· 100%
Lif
0g
Omega 3 yağ asidi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.7mg · 5% GDV
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
Mineraller
Kalsiyum
0mg · 0% GDV
Demir
0mg · 0% GDV
Magnezyum
0mg · 0% GDV
Çinko
0mg · 0% GDV
Omega 3 yağ asidi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Omega 3 yağ asidi İşlenmiş mi?
NOVA 1
İşlenmemiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Omega 3 yağ asidi Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Omega 3 yağ asidi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Omega 3 yağ asidi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
100g
Omega 6:3 oranı 0:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Omega 3 yağ asidi Gibi Besinler
Omega 3 yağ asidi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Omega 3 yağ asidi kaç kalori içerir?
Omega 3 yağ asidi 100 gramda 900 kalori içerir. Tamamı yağdan oluştuğu için porsiyon miktarına dikkat edilmelidir.
Omega 3 yağ asidi keto diyetine uygun mu?
Evet, omega 3 yağ asidi karbonhidrat içermez ve glisemik indeksi 0'dır. Keto, ketovore, paleo, vegan ve Akdeniz tipi beslenme dahil belirtilen birçok beslenme düzeniyle uyumludur.
Omega 3 yağ asidi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.