Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Omega 3 vitamini (Ocean marka) Kaç Kalori?
Yüksek omega-3 içeriği, takviye formu, genellikle balık yağı bazlı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 çay kaşığı (orta) Omega 3 vitamini (Ocean marka) (5 g) 45 kaloridir. 100 gramında 900 kalori vardır. İçinde 0 g karbonhidrat, 0 g protein, 5 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Omega 3 vitamini (Ocean marka) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 çay kaşığı (orta) · 5 g
45
KCAL / 5G
Karbonhidrat
0g
· 0% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
5g
· 6% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 0% · Protein 0% · Yağ 100%
Omega 3 vitamini (Ocean marka) besin değerleri tablosu · 1 çay kaşığı (orta) (5 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 45 kcal | |
| Yağ | 5 g | 6% |
| Doymuş yağ | 1 g | 5% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 0 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Çay Kaşığı Omega 3 vitamini (Ocean marka) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 çay kaşığı (orta) | 5 g | 45 kcal |
| 1 adet (mini) | 1 g | 9 kcal |
| 2 adet (küçük) | 2 g | 18 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 5 g | 45 kcal |
| 2 çay kaşığı (büyük) | 10 g | 90 kcal |
| 1 yemek kaşığı (orta) | 15 g | 135 kcal |
| 2 yemek kaşığı (büyük) | 30 g | 270 kcal |
| 100 g | 100 g | 900 kcal |
| 1 şişe (kocaman) | 100 g | 900 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 900 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Omega 3 vitamini (Ocean marka) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ocean omega 3 vitamini ne işe yarar?
Ocean omega 3 vitamini, balık yağından gelen omega-3 yağ asitlerini beslenmenize eklemek için kullanılan bir takviyedir. Omega-3’ler hücre zarlarının yapısında bulunur; bu ürün bir hastalığı tedavi etmez.
Ocean omega 3 vitamini nasıl kullanılır?
Ocean omega 3 vitaminini ürün etiketindeki porsiyon ve kullanım talimatına göre alın. Ürünlerin yoğunluğu ve önerilen miktarı değişebildiğinden, etikette yazandan fazlasını kullanmayın.
Ocean omega 3 vitamini tok karnına mı alınır?
Evet, Ocean omega 3 vitaminini yemekle birlikte veya yemekten sonra almak genellikle daha rahattır. Yağ içeren bir öğünle almak, bazı kişilerde görülen balık tadı ve mide rahatsızlığını azaltabilir.
Ocean omega 3 vitamini sabah mı, akşam mı içilir?
Ocean omega 3 vitaminini almak için herkes açısından en iyi olan belirli bir saat yoktur. Düzenli kullanabileceğiniz bir öğünle birlikte almanız, aç karnına almaktan daha rahat olabilir.
Ocean omega 3 vitamini balık yağı mı?
Ocean omega 3 vitamini genellikle balık yağından elde edilen omega-3 içeren bir takviyedir. Ürününüzün tam içeriği ve omega-3 türleri için şişe üzerindeki içerik bilgisini esas alın.
Ocean omega 3 vitamini balık tadı veya geğirme yapar mı?
Evet, Ocean omega 3 vitamini bazı kişilerde balık tadı, balık kokulu geğirme ya da hafif mide rahatsızlığı yapabilir. Ürünü yemekle birlikte almak ve kullanım sonrasında ağzı kapalı şişede saklamak bu durumu hafifletebilir.
Ocean omega 3 vitamini çocuklar kullanabilir mi?
Ocean omega 3 vitamininin çocuklar için uygunluğu ürünün yaş talimatına ve porsiyonuna bağlıdır. Çocuğa yetişkin porsiyonu vermeyin; çocuklar için uygun olduğu açıkça belirtilmeyen ürünü kullanmayın.
Ocean omega 3 vitamini hamilelikte kullanılır mı?
Hamilelikte Ocean omega 3 vitamini ancak ürünün içeriği ve miktarı gebeliğe uygun olduğunda kullanılmalıdır. Balık yağı takviyeleri arasında içerik farkları bulunduğundan, başlamadan önce kadın doğum uzmanınıza danışın.
Ocean omega 3 vitamini açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Ocean omega 3 vitaminini kapağı sıkıca kapalı, serin ve ışıktan uzak bir yerde saklayın. Açıldıktan sonra buzdolabında tutulması gerekip gerekmediği ve ne kadar sürede tüketileceği için ürün etiketindeki talimatları izleyin.
Ocean omega 3 vitamini Ramazan’da iftarda mı sahurda mı alınır?
Ocean omega 3 vitaminini Ramazan’da iftar ya da sahur öğününüzle birlikte alabilirsiniz; belirli bir öğün şart değildir. Mide rahatsızlığı yaşıyorsanız aç karnına almak yerine yemekle birlikte kullanın.
Omega 3 vitamini (Ocean marka) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
D Vitamini
0.5µg · 3% GDV
E Vitamini
0.25mg · 2% GDV
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
Mineraller
Kalsiyum
0mg · 0% GDV
Demir
0mg · 0% GDV
Magnezyum
0mg · 0% GDV
Çinko
0mg · 0% GDV
Sodyum
0mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
0mg · 0% GDV
Omega 3 vitamini (Ocean marka) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Omega 3 vitamini (Ocean marka) Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 çay kaşığı (orta) (5 g) için alınan 45 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Omega 3 vitamini (Ocean marka) Nedir?
Ocean markalı Omega 3 vitamini, omega-3 yağ asitleri sağlayan bir besin takviyesidir; bu tür ürünler genellikle balık yağından hazırlanır. Günlük yemeklerde kullanılan bir yağdan çok, etiketteki kullanım talimatına göre alınan bir takviye olarak düşünülür.
Sıvı formdaysa yağlı bir kıvamı ve hafif balıksı bir tadı olabilir; ürünün formuna göre deneyim değişir. Türkiye’de genellikle öğünle birlikte alınması tercih edilir; siz de kullanım şeklini ürün etiketinden kontrol edin. Besin içeriğinin neredeyse tamamı yağdır, bu nedenle küçük bir miktar bile yoğun enerji sağlar. Tadı size ağır geliyorsa sıvı formu yemekle birlikte alabilirsiniz.
Omega 3 vitamini (Ocean marka) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Çok yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Omega 3 vitamini (Ocean marka) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Omega 3 vitamini (Ocean marka) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Omega 3 vitamini (Ocean marka) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Omega 3 vitamini (Ocean marka) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.25g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.75g
Omega 6:3 oranı 0.1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Omega 3 vitamini (Ocean marka) ile Karşılaştır
Omega 3 vitamini (Ocean marka) Gibi Besinler
Omega 3 vitamini (Ocean marka) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.