Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Omega 3 (Trigliserit Form, 2500mg) Kaç Kalori?
Yüksek dozda omega-3 yağ asitleri (trigliserit formunda), kalp ve beyin sağlığı için destek
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Omega 3 (Trigliserit Form, 2500mg) (3 g) 23 kaloridir. 100 gramında 900 kalori vardır. İçinde 0 g karbonhidrat, 0 g protein, 2.5 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Omega 3 (Trigliserit Form, 2500mg) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 2.5 g
23
KCAL / 2.5G
Karbonhidrat
0g
· 0% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
2.5g
· 3% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 0% · Protein 0% · Yağ 100%
Omega 3 (Trigliserit Form, 2500mg) besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (2.5 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 23 kcal | |
| Yağ | 2.5 g | 3% |
| Doymuş yağ | 0.5 g | 3% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 0 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Omega 3 (Trigliserit Form, 2500mg) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 2.5 g | 23 kcal |
| 1 g | 1 g | 9 kcal |
| 1 çay kaşığı (orta) | 4.5 g | 41 kcal |
| 2 porsiyon (büyük) | 5 g | 45 kcal |
| 1 paket (orta) | 10 g | 90 kcal |
| 1 yemek kaşığı (büyük) | 13.5 g | 122 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 50 g | 450 kcal |
| 100 g | 100 g | 900 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 900 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Omega 3 (Trigliserit Form, 2500mg) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Omega 3 (trigliserit form, 2500 mg) ne demektir?
Trigliserit form, omega-3 yağ asitlerinin yağda doğal olarak bulunan trigliserit yapısında sunulduğunu belirtir. Bu ifade ürünün formunu açıklar; 2500 mg ibaresi tek başına EPA ve DHA miktarlarını göstermez.
Omega 3 (trigliserit form, 2500 mg) yemekle birlikte mi alınmalı?
Evet, yemekle birlikte almak genellikle daha uygundur. Öğünle alınması emilimi destekleyebilir ve balık tadı ya da geğirme gibi mide-bağırsak şikâyetlerini azaltabilir; ürünün kullanım talimatını izleyin.
Omega 3 (trigliserit form, 2500 mg) günün hangi saatinde alınır?
Omega 3 takviyesini günün herhangi bir saatinde alabilirsiniz; sabah veya akşam olmasının kanıtlanmış bir üstünlüğü yoktur. Mide rahatsızlığını azaltmak için öğünle ve her gün benzer saatte almak pratiktir.
Omega 3 (trigliserit form, 2500 mg) ne işe yarar?
Omega-3 yağ asitleri kalp ve beyin işlevlerinde rol oynar. Takviye, beslenmeyle yeterince omega-3 almayan kişiler için bir kaynak olabilir; hastalıkları tedavi ettiği veya önlediği anlamına gelmez.
Omega 3 (trigliserit form, 2500 mg) içindeki 2500 mg, EPA ve DHA miktarı mıdır?
Hayır, ürün adındaki 2500 mg ibaresinin tamamı EPA ve DHA olmayabilir. Bu miktar balık yağı ya da toplam yağ miktarını ifade edebilir; EPA ve DHA miktarlarını ürünün besin veya içerik bilgisinden ayrı ayrı kontrol edin.
Omega 3 (trigliserit form, 2500 mg) balık tadı veya geğirme yapar mı?
Evet, bazı kişilerde balık tadı, geğirme veya mide rahatsızlığı yapabilir. Takviyeyi öğünle almak ve kapsülü serin yerde saklamak bu şikâyetleri azaltabilir; sürekli ya da şiddetli rahatsızlık olursa kullanmayı bırakıp değerlendirin.
Omega 3 (trigliserit form, 2500 mg) her gün alınır mı?
Evet, ürün talimatındaki porsiyona uygunsa günlük kullanılabilir. Ancak 2500 mg ibaresi EPA ve DHA dozunu tek başına açıklamaz; yüksek doz kullanımı veya düzenli ilaç kullanımı söz konusuysa doktorunuza danışın.
Omega 3 (trigliserit form, 2500 mg) kan sulandırıcılarla birlikte alınır mı?
Birlikte kullanım kanama riskini etkileyebilir; özellikle yüksek doz omega-3 takviyeleri kanın pıhtılaşmasını etkileyebilir. Kan sulandırıcı ilaç kullanıyorsanız bu takviyeyi başlamadan önce doktorunuza danışın.
Omega 3 (trigliserit form, 2500 mg) aç karnına alınır mı?
Alınabilir, ancak aç karnına almak bazı kişilerde mide rahatsızlığı veya balık tadıyla geğirmeyi artırabilir. Bu etkiler oluyorsa takviyeyi ana öğünle birlikte alın.
Omega 3 (trigliserit form, 2500 mg) açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Ürünü ısıdan, doğrudan güneş ışığından ve nemden uzak tutup kapağını sıkıca kapatın. Sıvı formdaki ürünlerde etikette buzdolabı talimatı varsa uygulayın; kapsül ve sıvı ürünlerin saklama koşulları farklı olabilir.
Omega 3 (Trigliserit Form, 2500mg) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
B3
0mg · 0% GDV
Mineraller
Kalsiyum
0mg · 0% GDV
Demir
0mg · 0% GDV
Magnezyum
0mg · 0% GDV
Çinko
0mg · 0% GDV
Sodyum
0mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
0mg · 0% GDV
Omega 3 (Trigliserit Form, 2500mg) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Omega 3 (Trigliserit Form, 2500mg) Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (2.5 g) için alınan 23 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Omega 3 (Trigliserit Form, 2500mg) Nedir?
Omega 3 (trigliserit form, 2500 mg), günlük öğünlerden ziyade yağ asidi alımını tamamlamak için kullanılan yoğunlaştırılmış bir takviyedir. Trigliserit formu, omega-3 yağ asitlerinin yağlarda doğal olarak bulunduğu kimyasal biçimi ifade eder; ürünün kaynağı ve sunuluş şekli etikette belirtilir.
Tadı ve kullanım biçimi ürüne göre değişebilir; yemeklere pişirme yağı gibi eklemek yerine ambalajındaki kullanım önerisine uymanız uygundur. Türkiye’de kahvaltı ya da ana öğünle birlikte almak, rutine eklemeyi kolaylaştırabilir. Besin değerinin neredeyse tamamı yağdan gelir; karbonhidrat ve protein içermez. Takviyeyi tercih ediyorsanız porsiyonu etiketten kontrol edin ve başka yağ takviyeleriyle birlikte kullanımını gözden geçirin.
Omega 3 (Trigliserit Form, 2500mg) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Omega 3 (Trigliserit Form, 2500mg) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Omega 3 (Trigliserit Form, 2500mg) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Omega 3 (Trigliserit Form, 2500mg) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Omega 3 (Trigliserit Form, 2500mg) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.13g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.88g
Omega 6:3 oranı 0.1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Omega 3 (Trigliserit Form, 2500mg) ile Karşılaştır
Omega 3 (Trigliserit Form, 2500mg) Gibi Besinler
Omega 3 (Trigliserit Form, 2500mg) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.