🌱
Omega 3 Tohum Karışımı Kaç Kalori?
Zengin omega-3, lif ve mineral kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Omega 3 Tohum Karışımı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
520
KCAL / 100G
Karbonhidrat
13g
· 10%
Protein
18g
· 14%
Yağ
42g
· 76%
Lif
14g
Omega 3 Tohum Karışımı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
1.1mg · 92% GDV
Biotin
20µg · 67% GDV
E Vitamini
9.5mg · 63% GDV
B6
0.5mg · 29% GDV
Mineraller
Manganez
3mg · 130% GDV
Bakır
1mg · 111% GDV
Magnezyum
340mg · 81% GDV
Fosfor
520mg · 74% GDV
Omega 3 Tohum Karışımı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Omega 3 Tohum Karışımı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Omega 3 Tohum Karışımı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Omega 3 Tohum Karışımı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Omega 3 Tohum Karışımı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
8.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
27.5g
Omega 6:3 oranı 1.2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Omega 3 Tohum Karışımı Gibi Besinler
Omega 3 Tohum Karışımı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Omega 3 Tohum Karışımı kaç kalori ve makro değeri nedir?
100 gramında 520 kcal bulunur. Aynı miktarda 18 g protein, 13 g karbonhidrat, 42 g yağ ve 14 g lif içerir.
Omega 3 Tohum Karışımı keto ve glütensiz beslenmeye uygun mu?
Verilen bilgilere göre keto ve glütensiz beslenmeye uygundur. Ayrıca vegan, vejetaryen, paleo ve Akdeniz tipi beslenme ile de uyumludur.
Omega 3 Tohum Karışımı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.