Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Omega-3 takviyesi (950 mg) Kaç Kalori?
Yüksek omega-3 içeriği, takviye formunda
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Omega-3 takviyesi (950 mg) (1 g) 9 kaloridir. 100 gramında 900 kalori vardır. İçinde 0 g karbonhidrat, 0 g protein, 1 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Omega-3 takviyesi (950 mg) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 1 g
9
KCAL / 1G
Karbonhidrat
0g
· 0% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
1g
· 1% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 0% · Protein 0% · Yağ 100%
Omega-3 takviyesi (950 mg) besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (1 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 9 kcal | |
| Yağ | 1 g | 1% |
| Doymuş yağ | 0.1 g | 1% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 0 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Orta Boy Omega-3 takviyesi (950 mg) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 1 g | 9 kcal |
| 1 adet (küçük) | 0.5 g | 5 kcal |
| 2 adet (orta) | 2 g | 18 kcal |
| 1 adet (büyük) | 2 g | 18 kcal |
| 1 çay kaşığı (orta) | 4 g | 36 kcal |
| 1 yemek kaşığı (orta) | 12 g | 108 kcal |
| 1 paket (orta) | 30 g | 270 kcal |
| 100 g | 100 g | 900 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 900 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Omega-3 takviyesi (950 mg) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Omega-3 takviyesi (950 mg) üzerindeki 950 mg neyi ifade eder?
950 mg, ürünün içeriğinde belirtilen miktardır; tek başına EPA ve DHA miktarını gösterdiği anlamına gelmez. Bu iki omega-3 yağ asidinin miktarları etikette ayrıca belirtilmiş olabilir.
Omega-3 takviyesi (950 mg) ne zaman alınmalı?
Omega-3 takviyesi (950 mg) günün herhangi bir saatinde alınabilir. Her gün benzer bir saatte kullanmak düzeni kolaylaştırır; kullanım talimatında farklı bir öneri varsa onu izleyin.
Omega-3 takviyesi (950 mg) yemekle birlikte mi alınır?
Evet, omega-3 takviyesi (950 mg) yemekle birlikte alınabilir. Öğünle almak bazı kişilerde balık tadı geğirme veya mide rahatsızlığını azaltabilir; kapsülü suyla yutun.
Omega-3 takviyesi (950 mg) her gün alınır mı?
Evet, bu tür takviyeler genellikle günlük kullanıma uygundur; ancak alınacak miktar EPA ve DHA içeriğine ve ürün talimatına bağlıdır. Sadece 950 mg bilgisine bakarak kapsül sayısını artırmayın.
Omega-3 takviyesi (950 mg) balık yağı mı, alg yağı mı?
Omega-3 takviyesi (950 mg) balık yağı, alg yağı veya başka bir kaynaktan üretilebilir. Kaynağı yalnızca ürünün içerik ve bileşen bilgisinden anlaşılır; 950 mg ifadesi kaynağı belirtmez.
Omega-3 takviyesi (950 mg) balık tadı geğirmeye neden olur mu?
Evet, omega-3 takviyesi (950 mg) bazı kişilerde balık tadı, ağız kokusu veya geğirme yapabilir. Kapsülü öğünle almak yardımcı olabilir; şikâyet sürerse kullanımı bırakıp ürünün kullanım önerisini gözden geçirin.
Omega-3 takviyesi (950 mg) hangi yan etkilere yol açabilir?
Omega-3 takviyesi (950 mg) bazı kişilerde mide yanması, bulantı, gevşek dışkı veya balık tadı yapabilir. Bu etkiler rahatsız edici ya da kalıcıysa ürünü kullanmayı bırakın ve sağlık uzmanınıza danışın.
Omega-3 takviyesi (950 mg) hamilelikte kullanılabilir mi?
Hamilelikte omega-3, özellikle DHA, önem taşıyabilir; ancak omega-3 takviyesi (950 mg) her hamilelik ürünüyle aynı içerikte değildir. Kullanımını, içerik ve kişisel ihtiyaçlarınıza göre doktorunuz veya ebenizle değerlendirin.
Omega-3 takviyesi (950 mg) kan sulandırıcılarla birlikte alınır mı?
Kan sulandırıcı kullananlar omega-3 takviyesi (950 mg) almadan önce doktor veya eczacıya danışmalıdır. Omega-3 ürünleri kanama riskini etkileyebilir; ürünün 950 mg olması tek başına etkileşim riskini açıklamaz.
Omega-3 takviyesi (950 mg) nasıl saklanmalı?
Omega-3 takviyesi (950 mg) serin, kuru ve doğrudan güneş almayan bir yerde, kapağı sıkıca kapalı olarak saklanmalıdır. Etikette buzdolabında saklama gibi özel bir talimat varsa onu uygulayın.
Omega-3 takviyesi (950 mg) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
B3
0mg · 0% GDV
Mineraller
Kalsiyum
0mg · 0% GDV
Demir
0mg · 0% GDV
Magnezyum
0mg · 0% GDV
Çinko
0mg · 0% GDV
Sodyum
0mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
0mg · 0% GDV
Omega-3 takviyesi (950 mg) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Omega-3 takviyesi (950 mg) Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (1 g) için alınan 9 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Omega-3 takviyesi (950 mg) Nedir?
Omega-3 takviyesi (950 mg), günlük beslenmeye omega-3 yağ asitleri eklemek için kullanılan bir takviye ürünüdür; genellikle kapsül ya da yumuşak kapsül biçiminde sunulur. İçeriğindeki yağın kaynağı ürüne göre değişebileceğinden, balık yağı mı yoksa başka bir kaynak mı olduğunu etiketten kontrol edebilirsiniz.
Tadı ve kokusu kapsül formunda çoğunlukla belirgin değildir. Türkiye’de genellikle kahvaltıda veya ana öğünle birlikte su eşliğinde alınır; çay ya da yemeğe karıştırmak yerine ürün etiketindeki kullanım talimatlarına uymak uygundur. Yağdan oluştuğu için karbonhidrat ve protein içermez; tek porsiyonu yaklaşık 1 g olarak belirtilmiştir. Kapsül yutmakta zorlanıyorsanız sıvı formu tercih edebilir, kaynağı ve porsiyon bilgisini ihtiyaçlarınıza göre karşılaştırabilirsiniz.
Omega-3 takviyesi (950 mg) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Omega-3 takviyesi (950 mg) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Omega-3 takviyesi (950 mg) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Omega-3 takviyesi (950 mg) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Omega-3 takviyesi (950 mg) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.18g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.72g
Omega 6:3 oranı 0:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Omega-3 takviyesi (950 mg) ile Karşılaştır
Omega-3 takviyesi (950 mg) Gibi Besinler
Omega-3 takviyesi (950 mg) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.