1 adet (orta) Omega 3 Takviyesi (2000mg) (2 g) 0 kaloridir. 100 gramında 18 kalori vardır. İçinde 0 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Omega 3 Takviyesi (2000mg) Nedir?

Omega 3 takviyesi (2000 mg), omega-3 yağ asitlerini kapsül formunda sunan bir üründür; yumuşak, amber renkli kapsüller genellikle suyla yutulur. İçeriğindeki yağın balık, alg ya da başka bir kaynaktan gelip gelmediğini anlamak için ürün etiketini kontrol edin.

Tadı çoğu zaman belirgin değildir; kapsül çiğnenmeden yutulduğu için balık tadı veya kokusu ürüne göre değişebilir. Türkiye’de kahvaltıda ya da günün başka bir öğününde, etiketteki kullanım önerisine uyarak alınabilir. Yağ asitleri bakımından yoğun bir takviyedir, ancak öğünlerin yerini tutmaz. Düzenli kullandığınız ilaçlar varsa veya sizin için uygun olup olmadığından emin değilseniz eczacınıza danışın; öğünle birlikte almak da pratik olabilir.

Omega 3 Takviyesi (2000mg) Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

· 0% GDV

Protein

· 0% GDV

Yağ

· 3% GDV

Lif

· 0% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 0% · Protein 0% · Yağ 100%

Omega 3 Takviyesi (2000mg) Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

A Vitamini

0µg · 0% GDV

0mg · 0% GDV

Mineraller

Kalsiyum

0mg · 0% GDV

Demir

0mg · 0% GDV

Magnezyum

0mg · 0% GDV

Çinko

0mg · 0% GDV

Omega 3 Takviyesi (2000mg) Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

35/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

38/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Omega 3 Takviyesi (2000mg) Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Omega 3 Takviyesi (2000mg) Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 18 kaloriyi harcamak:

🚶

4dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

2dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

2dk

Bisiklet

🏊

2dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Omega 3 Takviyesi (2000mg) İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Omega 3 Takviyesi (2000mg) Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Omega 3 Takviyesi (2000mg) Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Omega 3 Takviyesi (2000mg) Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.2g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.7g

⚖️

Omega 6:3 oranı 0:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Omega 3 Takviyesi (2000mg) ile Karşılaştır

🧴vs🧈

Omega 3 Takviyesi (2000mg) vs Tereyağı100 g'da 699 kalori az

→🧴vs🫒

Omega 3 Takviyesi (2000mg) vs Zeytinyağı100 g'da 866 kalori az

→🧴vs💊

Omega 3 Takviyesi (2000mg) vs Balık Yağı Kapsül100 g'da 882 kalori az

→🧴vs🥥

Omega 3 Takviyesi (2000mg) vs Hindistan cevizi yağı100 g'da 844 kalori az

→

Omega 3 Takviyesi (2000mg) Gibi Besinler

🧈

Tereyağı

717 kcal

🫒

Zeytinyağı

884 kcal

💊

Balık Yağı Kapsül

900 kcal

🥥

Hindistan cevizi yağı

862 kcal

🥥

Hindistan cevizi sütü

230 kcal

🌻🛢️

Ayçiçek Yağı

884 kcal

🛢️

Yağ

884 kcal

🛢️

MCT Yağı

860 kcal

Omega 3 Takviyesi (2000mg) Hakkında Sık Sorulan Sorular

Omega 3 takviyesi (2000 mg) ne işe yarar?

Omega 3 takviyesi (2000 mg), içerdiği EPA ve DHA gibi omega-3 yağ asitleriyle normal kalp, beyin ve görme işlevlerini destekler. Takviyeler hastalıkları tedavi etmez; etkisi ürünün gerçekten ne kadar EPA ve DHA içerdiğine bağlıdır.

Omega 3 takviyesi (2000 mg) ne zaman alınmalı?

Omega 3 takviyesi (2000 mg) günün herhangi bir saatinde alınabilir; önemli olan önerilen kullanım miktarını aşmamaktır. Her gün alıyorsanız, düzenli hatırlayacağınız bir öğünle birlikte kullanmak pratik olabilir.

Omega 3 takviyesi (2000 mg) aç karnına mı, yemekle mi alınır?

Omega 3 takviyesi (2000 mg) genellikle yemekle birlikte alınır. Öğünle, özellikle bir miktar yağ içeren bir öğünle almak emilime yardımcı olabilir ve bazı kişilerde görülen balık tadı geğirmelerini azaltabilir.

Omega 3 takviyesi (2000 mg) üzerindeki 2000 mg ne anlama gelir?

2000 mg ifadesi her zaman EPA ve DHA miktarını göstermez; toplam balık yağı ya da kapsül içeriğini belirtebilir. EPA ve DHA miktarlarını ürünün besin veya içerik tablosunda ayrı ayrı kontrol edin.

Omega 3 takviyesi (2000 mg) her gün alınır mı?

Omega 3 takviyesi (2000 mg) ürünün kullanım talimatına uygun şekilde her gün alınabilir. Ancak 2000 mg ifadesi tek başına uygun dozu belirlemez; özellikle düzenli ilaç kullanıyorsanız kullanım miktarını doktor veya eczacınıza danışın.

Omega 3 takviyesi (2000 mg) balık yağıyla aynı şey midir?

Omega 3 takviyesi (2000 mg) balık yağı içerebilir ama her omega-3 takviyesi balık yağından yapılmaz; alg yağı gibi kaynaklar da vardır. Kaynağı ve kapsül içeriğini ürünün bileşenler listesi gösterir.

Omega 3 takviyesi (2000 mg) balık tadı geğirmesi yapar mı?

Evet, Omega 3 takviyesi (2000 mg) bazı kişilerde balık tadı, geğirme veya mide rahatsızlığı yapabilir. Kapsülü yemekle birlikte almak yardımcı olabilir; rahatsızlık sürerse kullanmayı bırakıp sağlık uzmanına danışın.

Omega 3 takviyesi (2000 mg) kan sulandırıcı ilaçlarla alınır mı?

Omega 3 takviyesi (2000 mg), kan sulandırıcı ilaç kullanan herkes için otomatik olarak uygun değildir. Birlikte kullanım kanama riskini etkileyebileceğinden, başlamadan önce doktorunuza veya eczacınıza danışın; ilacınızı kendi başınıza bırakmayın.

Omega 3 takviyesi (2000 mg) balıktan mı, alglerden mi elde edilir?

Omega 3 takviyesi (2000 mg) balık yağından, alg yağından veya başka bir kaynaktan üretilebilir. Kaynak ürüne göre değişir; yalnızca kapsülün görünüşünden ya da 2000 mg ibaresinden kaynağı anlamak mümkün değildir.

Omega 3 takviyesi (2000 mg) nasıl saklanmalı?

Omega 3 takviyesi (2000 mg) serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde, kapağı sıkıca kapalı olarak saklanmalıdır. Ürün etiketinde buzdolabında saklama talimatı varsa onu izleyin; belirgin şekilde acılaşmış veya bozulmuş kokulu kapsülleri kullanmayın.

Omega 3 Takviyesi (2000mg) hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 24 Eylül 2026