Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Omega 3 tablet (3000 mg) Kaç Kalori?
Yüksek doz omega-3, takviye, EPA ve DHA kaynağı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Omega 3 tablet (3000 mg) (3 g) 27 kaloridir. 100 gramında 900 kalori vardır. İçinde 0 g karbonhidrat, 0 g protein, 3 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Omega 3 tablet (3000 mg) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 3 g
27
KCAL / 3G
Karbonhidrat
0g
· 0% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
3g
· 4% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 0% · Protein 0% · Yağ 100%
Omega 3 tablet (3000 mg) besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (3 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 27 kcal | |
| Yağ | 3 g | 4% |
| Doymuş yağ | 0.6 g | 3% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 0 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Orta Boy Omega 3 tablet (3000 mg) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 3 g | 27 kcal |
| 1 adet (küçük) | 1 g | 9 kcal |
| 1 adet (orta) | 2 g | 18 kcal |
| 1 adet (büyük) | 3 g | 27 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 3 g | 27 kcal |
| 1 adet (kocaman) | 3 g | 27 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 6 g | 54 kcal |
| 1 paket (bütün) | 30 g | 270 kcal |
| 100 g | 100 g | 900 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 900 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Omega 3 tablet (3000 mg) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Omega 3 tableti (3000 mg) ne işe yarar?
Omega 3 tableti, EPA ve DHA sağlayarak normal kalp ve beyin işlevlerini destekler. Takviyenin etkisi içindeki EPA ve DHA miktarına bağlıdır; etikette yazan 3000 mg, her zaman bu iki yağ asidinin toplamı anlamına gelmez.
Omega 3 tableti (3000 mg) günde kaç tane alınır?
Omega 3 tableti sayısı, ürünün bir tablette sağladığı EPA ve DHA miktarına ve kullanım talimatına bağlıdır. “3000 mg” balık yağı miktarı olabilir; dozu belirlerken yalnızca bu rakama bakmayın ve etiketteki porsiyonu aşmayın.
Omega 3 tableti (3000 mg) aç karnına mı, tok karnına mı alınır?
Omega 3 tableti genellikle yemekle birlikte veya yemekten sonra alınır. Yemekle almak, bazı kişilerde görülen balık tadında geğirme ya da mide rahatsızlığını azaltabilir; ürünün kullanım talimatını da izleyin.
Omega 3 tableti (3000 mg) yan etki yapar mı?
Evet, omega 3 tableti bazı kişilerde balık tadında geğirme, mide yanması, bulantı veya gevşek dışkı yapabilir. Şikâyetleri azaltmak için tableti yemekle alın; yüksek dozlarda kanama riski ve ilaç etkileşimleri önem kazanabilir.
Omega 3 tableti (3000 mg) ile balık yağı aynı şey midir?
Hayır, balık yağı tabletin hammaddesi olabilir; omega 3 ise EPA ve DHA gibi yağ asitlerini ifade eder. 3000 mg balık yağı içeren bir tablette, EPA ve DHA toplamı daha düşük olabilir; etikette bu miktarları ayrı ayrı arayın.
Omega 3 tableti (3000 mg) kan sulandırıcılarla birlikte alınır mı?
Omega 3 tableti kan sulandırıcılarla birlikte kullanıldığında kanama riski açısından değerlendirilmelidir. Bu ürün yüksek doz olarak sunulduğundan, kan sulandırıcı ilaç kullananlar başlamadan veya doz değiştirmeden önce doktorlarına danışmalıdır.
Omega 3 tableti (3000 mg) iftarda mı sahurda mı alınmalı?
Omega 3 tableti iftarda ya da sahurda, yemekle birlikte alınabilir. Saatten çok düzenli kullanmak ve mide rahatsızlığını azaltmak için öğünle eşleştirmek önemlidir; iki öğünde birden almak etiketteki günlük porsiyonu aşabilir.
Omega 3 tableti (3000 mg) balık tadında geğirme yaparsa ne yapılır?
Evet, omega 3 tableti bazı kişilerde balık tadında geğirmeye yol açabilir. Tableti ana öğünle almak ve kutuda belirtilen saklama koşullarına uymak yardımcı olabilir; keskin, bozulmuş bir koku fark ederseniz ürünü kullanmayın.
Omega 3 tableti (3000 mg) ne zaman etki gösterir?
Omega 3 tabletinin etkisi hemen hissedilmez; EPA ve DHA düzeylerinin değişmesi düzenli kullanıma bağlıdır. Genel sağlık desteği amacıyla alınması, belirli bir hastalığı tedavi ettiği veya kısa sürede belirtiyi geçireceği anlamına gelmez.
Omega 3 tableti (3000 mg) nasıl saklanır?
Omega 3 tabletini serin, kuru ve doğrudan güneş almayan bir yerde, ambalajını sıkıca kapatarak saklayın. Ürün etiketinde buzdolabında saklama talimatı varsa ona uyun; ısı ve hava, yağın bozulmasını hızlandırabilir.
Omega 3 tablet (3000 mg) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
B3
0mg · 0% GDV
Mineraller
Kalsiyum
0mg · 0% GDV
Demir
0mg · 0% GDV
Magnezyum
0mg · 0% GDV
Çinko
0mg · 0% GDV
Sodyum
0mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
0mg · 0% GDV
Omega 3 tablet (3000 mg) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Omega 3 tablet (3000 mg) Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (3 g) için alınan 27 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Omega 3 tablet (3000 mg) Nedir?
Omega 3 tablet (3000 mg), omega-3 yağlarını EPA ve DHA biçiminde sunan bir takviyedir; bu tür ürünler çoğunlukla balık yağından, bazılarıysa alg yağından hazırlanır. Kaynağı ve porsiyon başına miktarı için ürün etiketini kontrol edin.
Tadı genellikle hafif ya da belirgin balıksı olabilir; kapsül veya tablet formu suyla yutulur ve çoğu kişi öğünle birlikte almayı tercih eder. Türkiye’de kahvaltıda ya da akşam yemeğinde kullanabilirsiniz; çayla birlikte almak gerekmez. Besin içeriği esas olarak yağdan oluşur; protein ve karbonhidrat içermez. Takviye kullanıyorsanız etiketteki kullanım talimatına uyun; balık tadından hoşlanmayanlar için alg kaynaklı ürünler uygun bir alternatif olabilir.
Omega 3 tablet (3000 mg) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Omega 3 tablet (3000 mg) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Omega 3 tablet (3000 mg) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Omega 3 tablet (3000 mg) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Omega 3 tablet (3000 mg) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.44g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.96g
Omega 6:3 oranı 0.1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Omega 3 tablet (3000 mg) ile Karşılaştır
Omega 3 tablet (3000 mg) Gibi Besinler
Omega 3 tablet (3000 mg) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.