Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
💊
Omega 3 tablet (2500mg) Kaç Kalori?
Yüksek dozda omega-3 yağ asitleri, EPA ve DHA kaynağı, kalp ve beyin sağlığı desteği
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Omega 3 tablet (2500mg) (3 g) 23 kaloridir. 100 gramında 900 kalori vardır. İçinde 0 g karbonhidrat, 0 g protein, 2.5 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Omega 3 tablet (2500mg) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 2.5 g
23
KCAL / 2.5G
Karbonhidrat
0g
· 0% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
2.5g
· 3% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 0% · Protein 0% · Yağ 100%
Omega 3 tablet (2500mg) besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (2.5 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 23 kcal | |
| Yağ | 2.5 g | 3% |
| Doymuş yağ | 0.5 g | 3% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 0 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Orta Boy Omega 3 tablet (2500mg) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 2.5 g | 23 kcal |
| 1 adet (küçük) | 1.3 g | 11 kcal |
| 2 adet (büyük) | 5 g | 45 kcal |
| 4 adet (kocaman) | 10 g | 90 kcal |
| 1 paket (bütün) | 25 g | 225 kcal |
| 100 g | 100 g | 900 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 900 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Omega 3 tablet (2500mg) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Omega 3 tablet ne işe yarar?
Omega 3 tablet, EPA ve DHA alımını artırır. Bu yağ asitleri hücre işlevlerinde rol oynar; düzenli alım trigliserit düzeylerinin desteklenmesine katkı sağlayabilir. Takviye, kalp veya beyin hastalıklarını tedavi etmez ve ilaçların yerine geçmez.
Omega 3 tablet nasıl kullanılır?
Omega 3 tablet, ambalajındaki kullanım talimatına göre suyla yutulur. Tableti çiğnemek ya da delmek için ürün talimatında bir gerekçe yoksa bunu yapmayın; farklı ürünlerin kapsül ve doz özellikleri değişebilir.
Omega 3 tablet aç karnına mı tok karnına mı alınır?
Omega 3 tablet genellikle yemekle birlikte alınır. Yemek, balık tadında geğirme veya mide rahatsızlığı yaşama olasılığını azaltabilir; öğünle almanın uygunluğu ürünün kendi talimatına da bağlıdır.
Omega 3 tablet 2500 mg günde kaç tane alınır?
Omega 3 tablet 2500 mg için günlük tablet sayısı, 2500 mg değerinin toplam balık yağını mı yoksa EPA ve DHA miktarını mı gösterdiğine bağlıdır. Kutudaki EPA+DHA miktarını ve kullanım talimatını esas alın; yalnızca bu rakama bakarak dozu belirlemeyin.
Omega 3 tablet balık yağıyla aynı şey mi?
Omega 3 tablet balık yağı içeriyorsa kaynak aynıdır, ancak ikisi tam olarak aynı şey değildir. Balık yağı, EPA ve DHA içerebilen yağın adıdır; farklı ürünlerde bu yağ asitlerinin miktarı değişebilir.
Omega 3 tablet balık tadında geğirme yapar mı?
Evet, Omega 3 tablet bazı kişilerde balık tadında geğirme veya ağızda balık kokusu yapabilir. Tableti öğün sırasında almak bunu azaltabilir; koku veya tat belirgin biçimde acılaşmışsa ürünü kullanmayın.
Omega 3 tablet kan sulandırıcılarla birlikte alınır mı?
Omega 3 tablet kullanırken kan sulandırıcı ilaçlar veya kanama bozukluğu söz konusuysa etkileşim ve kanama riski kişiye göre değişebilir. Birlikte kullanmadan önce doktorunuza ya da eczacınıza danışın; reçeteli ilacınızı kendiniz kesmeyin.
Omega 3 tablet kilo aldırır mı?
Omega 3 tablet tek başına kaçınılmaz kilo alımına yol açmaz. Balık yağı enerji içerir, ancak bir tabletin etkisi toplam beslenme ve enerji alımı içindeki yerine bağlıdır; kullanmaya başladıktan sonra mutlaka kilo alacağınız anlamına gelmez.
Omega 3 tablet kolesterolü düşürür mü?
Omega 3 tabletin bilinen etkisi LDL kolesterolü düşürmekten çok trigliserit düzeyleri üzerinedir. Kolesterol ilacınız varsa takviyeyi onun yerine kullanmayın; kan yağlarınızı yönetmek için önerilen tedaviyi sürdürün.
Omega 3 tabletin bozulduğu nasıl anlaşılır?
Omega 3 tablet belirgin biçimde ekşi, acı veya bayat balık gibi kokuyorsa ya da tadı bozulmuşsa oksitlenmiş olabilir. Tableti doğrudan ışıktan ve sıcaktan uzak, ambalajı kapalı biçimde saklayın; son kullanma tarihini de kontrol edin.
Omega 3 tablet (2500mg) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.01mg · 0% GDV
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
Mineraller
Kalsiyum
0mg · 0% GDV
Demir
0mg · 0% GDV
Magnezyum
0mg · 0% GDV
Çinko
0mg · 0% GDV
Sodyum
0mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
0mg · 0% GDV
Omega 3 tablet (2500mg) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Omega 3 tablet (2500mg) Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (2.5 g) için alınan 23 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Omega 3 tablet (2500mg) Nedir?
Omega 3 tablet (2500mg), omega-3 yağ asitlerini yoğun biçimde sunan bir takviyedir; bu tür tabletler genellikle balık yağından elde edilen EPA ve DHA’yı içerir. Günlük yemeklerin bir parçası değil, belirli miktarda yağ içeren küçük bir porsiyon olarak kullanılır.
Tadı ve kokusu ürüne göre değişebilir; bazı tabletlerde balıksı bir tat veya geğirti hissi kalabilir. Türkiye’de çoğunlukla kahvaltıda ya da ana öğünden sonra suyla alınır. Yaklaşık 2,5 gramlık porsiyonu tamamen yağdan oluşur; karbonhidrat ve protein içermez. Balık tadını azaltmak için öğünle birlikte alabilirsiniz; kullanım miktarı için ürün etiketini izleyin.
Omega 3 tablet (2500mg) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Omega 3 tablet (2500mg) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Omega 3 tablet (2500mg) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Omega 3 tablet (2500mg) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Omega 3 tablet (2500mg) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.45g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.55g
Omega 6:3 oranı 0:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Omega 3 tablet (2500mg) ile Karşılaştır
Omega 3 tablet (2500mg) Gibi Besinler
Omega 3 tablet (2500mg) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.