1 adet (orta) Omega 3 tablet (2000 mg) (2 g) 18 kaloridir. 100 gramında 900 kalori vardır. İçinde 0 g karbonhidrat, 0 g protein, 2 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Omega 3 tablet (2000 mg) Nedir?

Omega 3 tablet (2000 mg), omega-3 yağ asitlerini takviye olarak sunan, genellikle yumuşak jel kapsül biçimindeki bir üründür. Fotoğraftaki gibi altın sarısı ve saydam olabilir; sıradan bir çiğneme tableti gibi düşünülmemelidir. İçeriğindeki yağ nedeniyle besin değerinin neredeyse tamamı yağdan gelir; protein ve karbonhidrat içermez.

Türkiye’de çoğunlukla suyla yutulur ve kahvaltı ya da başka bir ana öğünle birlikte alınır; çay veya yemeğin yerine geçmez. Takviye kullanmayı tercih edenler için pratik bir seçenektir. Kapsülü etikette belirtildiği şekilde kullanın; ürünün kaynağı ve kullanım önerisi markaya göre değişebileceğinden ambalaj bilgisini kontrol edin.

Omega 3 tablet (2000 mg) Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

900

KCAL / 100G

Karbonhidrat

· 0% GDV

Protein

· 0% GDV

Yağ

100g

· 128% GDV

Lif

· 0% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 0% · Protein 0% · Yağ 100%

Omega 3 tablet (2000 mg) Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

A Vitamini

0µg · 0% GDV

0mg · 0% GDV

Mineraller

Kalsiyum

0mg · 0% GDV

Demir

0mg · 0% GDV

Magnezyum

0mg · 0% GDV

Çinko

0mg · 0% GDV

Omega 3 tablet (2000 mg) Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

40/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

0/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Omega 3 tablet (2000 mg) Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Omega 3 tablet (2000 mg) Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 900 kaloriyi harcamak:

🚶

223dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

92dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

122dk

Bisiklet

🏊

105dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Omega 3 tablet (2000 mg) İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Omega 3 tablet (2000 mg) Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Omega 3 tablet (2000 mg) Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Omega 3 tablet (2000 mg) Yağ Değerleri

DOYMUŞ

20g

TEKLİ DOYMAMIŞ

ÇOKLU DOYMAMIŞ

75g

⚖️

Omega 6:3 oranı 0.2:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Omega 3 tablet (2000 mg) ile Karşılaştır

💊vs🧈

Omega 3 tablet (2000 mg) vs Tereyağı100 g'da 183 kalori fazla

→💊vs🫒

Omega 3 tablet (2000 mg) vs Zeytinyağı100 g'da 16 kalori fazla

→💊vs💊

Omega 3 tablet (2000 mg) vs Balık Yağı Kapsül100 g'da aynı kalori

→💊vs🥥

Omega 3 tablet (2000 mg) vs Hindistan cevizi yağı100 g'da 38 kalori fazla

→

Omega 3 tablet (2000 mg) Gibi Besinler

🧈

Tereyağı

717 kcal

🫒

Zeytinyağı

884 kcal

💊

Balık Yağı Kapsül

900 kcal

🥥

Hindistan cevizi yağı

862 kcal

🥥

Hindistan cevizi sütü

230 kcal

🌻🛢️

Ayçiçek Yağı

884 kcal

🛢️

Yağ

884 kcal

🛢️

MCT Yağı

860 kcal

Omega 3 tablet (2000 mg) Hakkında Sık Sorulan Sorular

Omega 3 tablet (2000 mg) ne işe yarar?

Omega 3 tablet (2000 mg), EPA ve DHA gibi omega-3 yağ asitlerini takviye etmek için kullanılır. Etkisi içindeki EPA ve DHA miktarına bağlıdır; 2000 mg ibaresi tek başına bu miktarları göstermez.

Omega 3 tablet (2000 mg) üzerindeki 2000 mg neyi ifade eder?

2000 mg genellikle kapsüldeki toplam yağ miktarını ifade eder; EPA ve DHA miktarı daha düşük olabilir. Takviye dozunu değerlendirirken toplam balık yağı ağırlığından ziyade ürünün EPA ve DHA değerlerine bakın.

Omega 3 tablet (2000 mg) aç karnına mı, yemekle mi alınır?

Omega 3 tablet (2000 mg) genellikle yemekle birlikte alınır. Öğünle almak, bazı kişilerde görülen balık tadı veya mide rahatsızlığını azaltabilir; ürünün kullanım talimatındaki öneriye uyun.

Omega 3 tablet (2000 mg) gece yatmadan önce alınır mı?

Evet, Omega 3 tablet (2000 mg) gece alınabilir; belirli bir saat şart değildir. Gece reflü veya balık tadı rahatsız ediyorsa akşam yemeğiyle birlikte almak, yatmadan hemen önce almaktan daha rahat olabilir.

Omega 3 tablet (2000 mg) balık tadı geğirmesi yapar mı?

Evet, Omega 3 tablet (2000 mg) bazı kişilerde balık tadı, geğirme veya hafif mide rahatsızlığı yapabilir. Kapsülü yemekle almak ve serin yerde saklamak bu şikâyetleri azaltmaya yardımcı olabilir.

Omega 3 tablet (2000 mg) her gün alınır mı?

Omega 3 tablet (2000 mg) her gün kullanılabilir, ancak uygun miktar ürünün EPA ve DHA içeriğine ve kullanım amacına bağlıdır. Etiketteki günlük kullanım önerisini aşmayın; daha yüksek dozları sağlık uzmanına danışmadan kullanmayın.

Omega 3 tablet (2000 mg) kan sulandırıcılarla birlikte alınır mı?

Omega 3 tablet (2000 mg), özellikle yüksek dozlarda kanama riskini veya bazı ilaçların etkisini değiştirebilir. Kan sulandırıcı kullanıyorsanız ya da ameliyat olacaksanız, başlamadan önce doktorunuza danışın.

Omega 3 tablet (2000 mg) kapsülü çiğnenir veya açılır mı?

Hayır, Omega 3 tablet (2000 mg) yumuşak kapsülü genellikle bütün olarak suyla yutulur. Çiğnemek yağlı tadı ağza yayabilir; kapsülü açmak yalnızca ürün talimatı buna izin veriyorsa uygundur.

Omega 3 tablet (2000 mg) bozulduğu nasıl anlaşılır?

Omega 3 tablet (2000 mg) keskin, ekşi ya da boya benzeri bir koku veya belirgin kötü tat geliştirdiyse kullanmayın. Isı ve ışık yağın bozulmasını hızlandırabileceğinden, kutuyu talimatına uygun biçimde saklayın.

Omega 3 tablet (2000 mg) hamilelikte kullanılabilir mi?

Omega 3 tablet (2000 mg) hamilelikte ancak içerdiği yağ kaynağı ve dozu uygun olduğunda kullanılmalıdır. Balık yağı ürünlerinde A vitamini gibi ek bileşenler bulunabilir; gebelikte başlamadan önce doktorunuza danışın.

Omega 3 tablet (2000 mg) hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 24 Eylül 2026