Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Omega-3 takviyesi (900 mg) Kaç Kalori?
Omega-3 takviyesi (900 mg)
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Omega-3 takviyesi (900 mg) (1 g) 9 kaloridir. 100 gramında 900 kalori vardır. İçinde 0 g karbonhidrat, 0 g protein, 1 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Omega-3 takviyesi (900 mg) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 1 g
9
KCAL / 1G
Karbonhidrat
0g
· 0% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
1g
· 1% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 0% · Protein 0% · Yağ 100%
Omega-3 takviyesi (900 mg) besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (1 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 9 kcal | |
| Yağ | 1 g | 1% |
| Doymuş yağ | 0.2 g | 1% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 0 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Orta Boy Omega-3 takviyesi (900 mg) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 1 g | 9 kcal |
| 1 adet (küçük) | 1 g | 9 kcal |
| 1 adet (orta) | 1.5 g | 14 kcal |
| 1 adet (büyük) | 2 g | 18 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 3 g | 27 kcal |
| 1 çay kaşığı (orta) | 4.5 g | 41 kcal |
| 1 yemek kaşığı (orta) | 13.5 g | 122 kcal |
| 1 paket (orta) | 45 g | 405 kcal |
| 100 g | 100 g | 900 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 900 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Omega-3 takviyesi (900 mg) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Omega-3 takviyesi (900 mg) ne işe yarar?
Omega-3 takviyesi (900 mg), beslenmeyle alınan EPA ve DHA miktarını artırmaya yardımcı olabilir. Bu yağ asitleri hücre zarlarının normal yapısında rol oynar; takviye, dengeli beslenmenin veya doktorun önerdiği bir tedavinin yerine geçmez.
Omega-3 takviyesi (900 mg) yemekle birlikte mi alınmalı?
Evet, omega-3 takviyesi (900 mg) yemekle birlikte alınabilir. Öğünle almak özellikle balık tadında geğirme veya mide rahatsızlığı yaşayanlarda toleransı artırabilir; ürünün kullanım talimatındaki öneriye uyun.
Omega-3 takviyesi (900 mg) günlük kullanım için yeterli mi?
Omega-3 takviyesi (900 mg) herkes için yeterli bir günlük miktar anlamına gelmez. 900 mg, ürünün toplam yağ miktarını belirtiyor olabilir; EPA ve DHA miktarları farklı olabilir ve hedeflenen kullanım da önem taşır.
Omega-3 takviyesi (900 mg) günün hangi saatinde alınır?
Omega-3 takviyesi (900 mg) için herkesçe geçerli en iyi bir saat yoktur. Düzenli almayı kolaylaştıran bir öğünle birlikte kullanın; aç karnına almak bazı kişilerde balık tadında geğirme veya mide rahatsızlığına yol açabilir.
Omega-3 takviyesi (900 mg) balık tadında geğirme yapar mı?
Evet, omega-3 takviyesi (900 mg) bazı kişilerde balık tadında geğirme yapabilir. Kapsülü öğünle almak veya günün daha erken saatlerinde kullanmak bu rahatsızlığı azaltabilir; devam ederse kullanımını bırakıp sağlık uzmanına danışın.
Omega-3 takviyesi (900 mg) hangi yan etkilere yol açabilir?
Omega-3 takviyesi (900 mg) bazı kişilerde mide yanması, bulantı, gevşek dışkı veya ağızda balık tadı yapabilir. Bu etkiler genellikle sindirimle ilgilidir; şiddetli ya da kalıcı belirtilerde kullanımı sürdürmeyin.
Omega-3 takviyesi (900 mg) balık yağı mıdır?
Omega-3 takviyesi (900 mg) mutlaka balık yağı demek değildir; omega-3, balık yağı, alg yağı veya başka kaynaklardan sağlanabilir. Ürünün kaynağını ve EPA ile DHA miktarlarını ambalajındaki içerik bölümünden ayırt edin.
Omega-3 takviyesi (900 mg) kan sulandırıcı ilaçlarla alınabilir mi?
Omega-3 takviyesi (900 mg), kan sulandırıcı ilaç kullanan kişiler için etkileşim değerlendirmesi gerektirebilir. Takviyeye başlamadan veya miktarını değiştirmeden önce doktorunuza ya da eczacınıza danışın; ilaç dozunuzu kendiniz değiştirmeyin.
Omega-3 takviyesi (900 mg) nasıl saklanmalı?
Omega-3 takviyesi (900 mg), ambalajı kapalı biçimde serin ve kuru bir yerde saklanmalıdır. Isı, ışık ve hava yağların bozulmasını hızlandırabilir; etikette buzdolabında saklama talimatı varsa onu izleyin.
Omega-3 takviyesi (900 mg) bozulduğunu nasıl belli eder?
Omega-3 takviyesi (900 mg) belirgin biçimde acılaşmış, keskin veya bayat balık kokusu veriyorsa bozulmuş olabilir. Rengi ya da kapsül yapısı değişmiş ürünleri kullanmayın; son kullanma tarihini ve saklama koşullarını da kontrol edin.
Omega-3 takviyesi (900 mg) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
B3
0mg · 0% GDV
Mineraller
Kalsiyum
0mg · 0% GDV
Demir
0mg · 0% GDV
Magnezyum
0mg · 0% GDV
Çinko
0mg · 0% GDV
Sodyum
0mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
0mg · 0% GDV
Omega-3 takviyesi (900 mg) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Omega-3 takviyesi (900 mg) Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (1 g) için alınan 9 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Omega-3 takviyesi (900 mg) Nedir?
Omega-3 takviyesi (900 mg), beslenmeye omega-3 yağ asitleri eklemek için kullanılan bir üründür; kapsül veya sıvı formda olabilir. İçeriğindeki yağın kaynağı ürüne göre değişebileceğinden, balık yağı ya da alg yağı olup olmadığını etiketten kontrol edin.
Kapsül genellikle suyla, sıvı formu ise ölçülerek alınır; Türkiye’de çoğu kişi bunu kahvaltı veya başka bir ana öğünle birlikte kullanmayı tercih eder. Yağ ağırlıklı bir üründür ve bir orta boy porsiyonu yaklaşık 1 gramdır. Takviyeleri düzenli kullandığınız ilaçlarla birlikte almayı düşünüyorsanız veya balık tüketmiyorsanız, size uygun seçeneği sağlık uzmanınıza danışın; kullanım miktarında ürün etiketini izleyin.
Omega-3 takviyesi (900 mg) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Omega-3 takviyesi (900 mg) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Omega-3 takviyesi (900 mg) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Omega-3 takviyesi (900 mg) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Omega-3 takviyesi (900 mg) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.65g
Omega 6:3 oranı 0.1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Omega-3 takviyesi (900 mg) ile Karşılaştır
Omega-3 takviyesi (900 mg) Gibi Besinler
Omega-3 takviyesi (900 mg) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.