🐟
Omega 3 somon yağı Kaç Kalori?
Omega-3 yağ asitleri açısından çok zengin, karbonhidrat ve protein içermez.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Omega 3 somon yağı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
902
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
0g
· 0%
Yağ
100g
· 100%
Lif
0g
Omega 3 somon yağı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
D Vitamini
25µg · 125% GDV
E Vitamini
8mg · 53% GDV
A Vitamini
30µg · 3% GDV
B1
0mg · 0% GDV
Mineraller
İyot
5µg · 3% GDV
Selenyum
1µg · 2% GDV
Kalsiyum
0mg · 0% GDV
Demir
0mg · 0% GDV
Omega 3 somon yağı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Omega 3 somon yağı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Omega 3 somon yağı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Omega 3 somon yağı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Omega 3 somon yağı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
20g
TEKLİ DOYMAMIŞ
29g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
33g
Omega 6:3 oranı 0.1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Omega 3 somon yağı Gibi Besinler
Omega 3 somon yağı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Omega 3 somon yağı kaç kalori içerir?
Omega 3 somon yağı 100 gramda 902 kalori içerir. Tamamı yağdan oluştuğu için porsiyon miktarına dikkat edilmelidir.
Omega 3 somon yağı keto diyete uygun mu?
Evet, karbonhidrat içermediği için keto diyete uygundur. Ayrıca ketovore, karnivor, paleo ve Akdeniz tipi beslenme ile de uyumludur; balık alerjisi olanlar tüketmemelidir.
Omega 3 somon yağı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.