Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Omega-3 Softjel Kaç Kalori?
Balık yağı veya bitkisel kaynaklı omega-3 yağ asitleri içeren yumuşak kapsül takviyesi.
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Omega-3 Softjel (1 g) 11 kaloridir. 100 gramında 900 kalori vardır. İçinde 0 g karbonhidrat, 0 g protein, 1.2 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Omega-3 Softjel Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 1.2 g
11
KCAL / 1.2G
Karbonhidrat
0g
· 0% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
1.2g
· 2% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 0% · Protein 0% · Yağ 100%
Omega-3 Softjel besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (1.2 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 11 kcal | |
| Yağ | 1.2 g | 2% |
| Doymuş yağ | 0.24 g | 1% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 0 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Orta Boy Omega-3 Softjel Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 1.2 g | 11 kcal |
| 1 adet (küçük) | 0.8 g | 7 kcal |
| 1 adet (mini) | 1 g | 9 kcal |
| 1 adet (büyük) | 2 g | 18 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 2.4 g | 22 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 3.6 g | 32 kcal |
| 1 paket (bütün) | 24 g | 216 kcal |
| 100 g | 100 g | 900 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 900 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Omega-3 Softjel Hakkında Sık Sorulan Sorular
Omega-3 softjel ne işe yarar?
Omega-3 softjel, omega-3 yağ asitlerini takviye olarak almak için kullanılır. İçindeki yağ balık yağı veya alg gibi bitkisel bir kaynaktan gelebilir; EPA ve DHA miktarları ürüne göre değişir.
Omega-3 softjel yemekle birlikte mi alınır?
Evet, Omega-3 softjeli yemekle birlikte almak genellikle daha uygundur. Yemek, balık tadı ve geğirme gibi mide-bağırsak rahatsızlıklarını azaltabilir; üründeki kullanım talimatlarına uyun.
Omega-3 softjel günün hangi saatinde alınmalı?
Omega-3 softjel için herkesin uyması gereken özel bir saat yoktur. Düzenli almayı kolaylaştırmak için öğünlerden biriyle aynı vakti seçin ve kutuda belirtilen günlük miktarı aşmayın.
Omega-3 softjel balık kokulu geğirme yapar mı?
Evet, balık yağı içeren Omega-3 softjel bazı kişilerde balık tadı veya kokulu geğirmeye yol açabilir. Kapsülü öğünle almak ve sıcakta bekletmemek bu rahatsızlığı azaltmaya yardımcı olabilir.
Omega-3 softjel balık yağı mı, alg yağı mı içerir?
Omega-3 softjel balık yağı ya da alg yağı içerebilir; ürünün kaynağı formülüne göre değişir. Alg yağı balık içermeyen seçeneklerde kullanılan bir kaynaktır, bu nedenle kaynağı ürün bilgilerinden doğrulayın.
Omega-3 softjel kapsülü açıp içindeki yağı kullanabilir miyim?
Omega-3 softjel kapsülünü genellikle bütün olarak yutmak daha uygundur. Kapsülü delmek yağı havayla temas ettirip balık tadını artırabilir ve alınan miktarı ölçmeyi zorlaştırabilir.
Omega-3 softjel nasıl saklanır?
Omega-3 softjeli serin ve kuru bir yerde, kapağı sıkıca kapalı olarak saklayın. Isı ve doğrudan güneş ışığı yağın bozulmasını hızlandırabilir; ambalajdaki saklama ve son kullanma bilgilerini izleyin.
Omega-3 softjel bozulduğunu nasıl belli eder?
Omega-3 softjelde belirgin acılaşmış, ağır veya alışılmadık bir koku varsa kullanmayın. Kapsül sızdırıyor, yapışıyor ya da görünüşü değişmişse atın; son kullanma tarihi geçmiş ürünü de kullanmayın.
Omega-3 softjel hamilelikte alınabilir mi?
Omega-3 softjel hamilelikte kullanılabilir, ancak ürünün kaynağı ve içeriği önemlidir; bazı balık yağı ürünlerinde ek bileşenler bulunabilir. Hamilelikte kullanmadan önce doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Omega-3 softjel kan sulandırıcı kullananlar için güvenli mi?
Omega-3 softjel, özellikle yüksek miktarlarda alındığında kanın pıhtılaşmasını etkileyebilir. Kan sulandırıcı kullanıyorsanız veya ameliyat olacaksanız, başlamadan ya da miktarı değiştirmeden önce doktorunuza danışın.
Omega-3 Softjel Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
B3
0mg · 0% GDV
Mineraller
Kalsiyum
0mg · 0% GDV
Demir
0mg · 0% GDV
Magnezyum
0mg · 0% GDV
Çinko
0mg · 0% GDV
Sodyum
0mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
0mg · 0% GDV
Omega-3 Softjel Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Omega-3 Softjel Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (1.2 g) için alınan 11 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Omega-3 Softjel Nedir?
Omega-3 Softjel, balık yağı veya bitkisel kaynaklardan elde edilen omega-3 yağını taşıyan, yumuşak kapsül biçiminde bir takviyedir. İçeriğin kaynağı ürüne göre değişebilir; bitkisel seçeneklerde yağ genellikle alg gibi kaynaklardan gelir.
Kapsül çoğunlukla suyla bütün olarak yutulur; yemek olarak hazırlanıp servis edilmez. Bazı ürünlerde hafif balıksı bir tat ya da sonradan gelen bir tat hissedilebilir. Yağ ağırlıklı bu takviyede karbonhidrat ve protein bulunmaz. Siz ürünü seçerken kaynağını ve kullanım talimatını etiketten kontrol edin; öğünle birlikte almak kullanımını kolaylaştırabilir.
Omega-3 Softjel Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Omega-3 Softjel İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Omega-3 Softjel Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Omega-3 Softjel Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Omega-3 Softjel Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.24g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.36g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.46g
Omega 6:3 oranı 0:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Omega-3 Softjel ile Karşılaştır
Omega-3 Softjel Gibi Besinler
Omega-3 Softjel hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.