Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Omega-3 Möllers Kaç Kalori?
Balık yağı, yüksek omega-3, D vitamini kaynağı
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 çay kaşığı (orta) Omega-3 Möllers (5 g) 45 kaloridir. 100 gramında 900 kalori vardır. İçinde 0 g karbonhidrat, 0 g protein, 5 g yağ ve 0 g lif bulunur. 2.5 µg D Vitamini ile günlük ihtiyacın %13'ünü karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Omega-3 Möllers Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 çay kaşığı (orta) · 5 g
45
KCAL / 5G
Karbonhidrat
0g
· 0% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
5g
· 6% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 0% · Protein 0% · Yağ 100%
Omega-3 Möllers besin değerleri tablosu · 1 çay kaşığı (orta) (5 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 45 kcal | |
| Yağ | 5 g | 6% |
| Doymuş yağ | 1.1 g | 6% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 0 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Çay Kaşığı Omega-3 Möllers Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 çay kaşığı (orta) | 5 g | 45 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 3 g | 27 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 10 g | 90 kcal |
| 2 çay kaşığı (iki katı) | 10 g | 90 kcal |
| 1 yemek kaşığı (orta) | 15 g | 135 kcal |
| 1 yemek kaşığı (büyük) | 20 g | 180 kcal |
| 1 yemek kaşığı (kocaman) | 25 g | 225 kcal |
| 100 g | 100 g | 900 kcal |
| 1 paket (orta) | 100 g | 900 kcal |
| 1 şişe (bütün) | 250 g | 2250 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 900 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Omega-3 Möllers Hakkında Sık Sorulan Sorular
Möller's omega-3 balık yağı ne işe yarar?
Möller's omega-3 balık yağı, omega-3 yağ asitleri ve D vitamini sağlayan bir takviyedir. İçeriğindeki EPA ve DHA, normal kalp işlevine katkıda bulunur; D vitamini de kemiklerin ve bağışıklık sisteminin normal işlevini destekler.
Möller's omega-3 balık yağı nasıl kullanılır?
Möller's omega-3 balık yağını ürünün ambalajındaki kullanım talimatına göre alın. Sıvı ve kapsül çeşitlerinin porsiyonları farklı olabilir; ambalajdaki miktarı aşmayın ve ürünü kendi ölçüsüyle kullanın.
Möller's omega-3 balık yağı aç karnına mı tok karnına mı alınır?
Möller's omega-3 balık yağını yemekle birlikte veya yemekten sonra almak genellikle daha rahattır. Bir öğünle almak balık tadı ya da geğirme gibi rahatsızlıkları azaltabilir; ürüne ait talimat varsa onu izleyin.
Möller's omega-3 balık yağı çocuklara verilir mi?
Evet, çocuklar için üretilmiş Möller's omega-3 balık yağı çeşitleri vardır. Çocuğun yaşına uygun ürünü seçin ve porsiyonu ambalajdaki talimata göre verin; yetişkin ürününü çocuk için kendiliğinizden doz ayarlayarak kullanmayın.
Möller's omega-3 balık yağı hamilelikte kullanılır mı?
Möller's omega-3 balık yağı hamilelikte ancak ürünün içeriği ve kişisel durumunuz değerlendirilerek kullanılmalıdır. Bazı çeşitler D vitamini de içerdiğinden, hamilelikte kullanmadan önce doktorunuza danışın ve başka takviyelerle toplam alımı göz önünde bulundurun.
Möller's omega-3 balık yağı açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Möller's omega-3 balık yağını açtıktan sonra kapağını sıkıca kapatıp ambalajındaki saklama talimatına uyun. Sıvı çeşitlerin bazıları açıldıktan sonra buzdolabında tutulmalıdır; ürünün kendi etiketi bu konuda belirleyicidir.
Möller's omega-3 balık yağı balık tadı veya kokusu yapar mı?
Evet, Möller's omega-3 balık yağında hafif balık tadı veya kokusu hissedilebilir. Sıvı çeşitlerde bu daha belirgin olabilir; ürünü yemekle almak rahatsızlığı azaltabilir. Koku ya da tat belirgin biçimde değiştiyse kullanmayın.
Möller's omega-3 balık yağı her gün alınır mı?
Möller's omega-3 balık yağı, ürünün önerilen kullanımına uyularak her gün alınabilir. Günlük miktar ürün çeşidine göre değiştiği için etikette belirtilen porsiyonu aşmayın; düzenli balık tüketiyorsanız takviyeye gerçekten ihtiyaç olup olmadığını da değerlendirin.
Möller's omega-3 balık yağı ile balık yağı kapsülleri arasında ne fark var?
Möller's omega-3 balık yağı sıvı formda veya kapsül olarak satılabilir; temel fark kullanım kolaylığı ve porsiyon biçimidir. İçerik ve omega-3 miktarı ürün çeşidine göre değişebildiğinden, kapsülün sıvıyla aynı miktarı sağladığını varsaymayın.
Möller's omega-3 balık yağı fazla alınırsa yan etki yapar mı?
Evet, Möller's omega-3 balık yağını önerilenden fazla almak mide rahatsızlığı, balık tadı veya ishal gibi etkiler yapabilir. Kan sulandırıcı ilaç kullanıyorsanız ya da ameliyat planınız varsa kullanmadan önce doktorunuza danışın.
Omega-3 Möllers Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
D Vitamini
2.5µg · 13% GDV
E Vitamini
0.5mg · 3% GDV
A Vitamini
12.5µg · 1% GDV
B1
0mg · 0% GDV
Mineraller
Kalsiyum
0mg · 0% GDV
Demir
0mg · 0% GDV
Magnezyum
0mg · 0% GDV
Çinko
0mg · 0% GDV
Sodyum
0mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
0mg · 0% GDV
Omega-3 Möllers Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Omega-3 Möllers Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 çay kaşığı (orta) (5 g) için alınan 45 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Omega-3 Möllers Nedir?
Omega-3 Möllers, balıktan elde edilen yağı içeren, kaşıkla alınabilen bir besin takviyesidir. Omega-3 yağ asitleri sağlar; ürünün besin içeriğinde D vitamini de öne çıkar. Yağ formundaki bu ürün, yemek pişirmede kullanılan sıradan bir yağdan çok, küçük porsiyonlarla tüketilir.
Tadı balık yağlarına özgü olabilir; kokusunu veya tadını daha az belirgin bulmak için buzdolabında saklayıp soğuk alabilir ya da bir öğünle birlikte tüketebilirsiniz. Bir orta boy çay kaşığı yaklaşık 5 g’dır. Besin değerinin neredeyse tamamı yağdan gelir; karbonhidrat ve protein içermez. Balık tüketmeyenlerin beslenmesine balık yağı eklemek için pratik bir seçenek olabilir; kullanım miktarı için ürün etiketini izleyin.
Omega-3 Möllers Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Omega-3 Möllers İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Omega-3 Möllers Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Omega-3 Möllers Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Omega-3 Möllers Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.25g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.4g
Omega 6:3 oranı 0.1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Omega-3 Möllers ile Karşılaştır
Omega-3 Möllers Gibi Besinler
Omega-3 Möllers hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.