Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Omega 3 Krill Hapı Kaç Kalori?
Krill yağı kaynağından yüksek omega-3, fosfolipitler ve astaksantin içerir.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Omega 3 Krill Hapı (1 g) 8 kaloridir. 100 gramında 800 kalori vardır. İçinde 0 g karbonhidrat, 0 g protein, 1 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Omega 3 Krill Hapı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 1 g
8
KCAL / 1G
Karbonhidrat
0g
· 0% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
1g
· 1% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 0% · Protein 0% · Yağ 100%
Omega 3 Krill Hapı besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (1 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 8 kcal | |
| Yağ | 1 g | 1% |
| Doymuş yağ | 0.2 g | 1% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 0.1 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Orta Boy Omega 3 Krill Hapı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 1 g | 8 kcal |
| 2 adet (orta) | 2 g | 16 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 2 g | 16 kcal |
| 3 adet (orta) | 3 g | 24 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 3 g | 24 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 5 g | 40 kcal |
| 10 adet (orta) | 10 g | 80 kcal |
| 100 g | 100 g | 800 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 800 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Omega 3 Krill Hapı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Omega 3 krill hapı nedir?
Omega 3 krill hapı, krill adı verilen küçük deniz kabuklularından elde edilen yağı içeren bir takviyedir. Krill yağı omega-3 yağ asitleriyle birlikte fosfolipitler ve astaksantin içerir.
Omega 3 krill hapı balık yağı hapından nasıl farklıdır?
Omega 3 krill hapı krill yağından, balık yağı hapı ise balık yağından elde edilir. Krill yağındaki omega-3’ler fosfolipitlerle birlikte bulunur ve yağ astaksantin de içerir; bu farklar, krill yağının herkes için daha etkili olduğu anlamına gelmez.
Omega 3 krill hapı ne işe yarar?
Omega 3 krill hapı, beslenmeye EPA ve DHA gibi omega-3 yağ asitleri eklemek için kullanılır. Omega-3’lerin normal kalp ve beyin işlevlerindeki rolü bilinir; hap herhangi bir hastalığı tedavi etmez.
Günde kaç Omega 3 krill hapı alınmalı?
Omega 3 krill hapı için herkese uygun tek bir günlük miktar yoktur; kapsüllerin içerdiği EPA ve DHA miktarı ürüne göre değişir. Ürünün kullanım talimatındaki dozu aşmayın.
Omega 3 krill hapı aç karnına alınır mı?
Omega 3 krill hapı aç karnına alınabilir, ancak yemekle birlikte almak mide rahatsızlığı veya ağızda balıksı tat oluşmasını azaltabilir. Kapsülün ürün talimatına göre kullanılması uygundur.
Omega 3 krill hapının yan etkileri var mı?
Omega 3 krill hapı bazı kişilerde mide yanması, bulantı, karın rahatsızlığı veya gevşek dışkıya yol açabilir. Rahatsızlık devam ederse kullanmayı bırakıp ürünün kullanım talimatını gözden geçirin.
Kabuklu deniz ürünü alerjisi olanlar Omega 3 krill hapı kullanabilir mi?
Hayır; kabuklu deniz ürünü alerjisi olanlar Omega 3 krill hapından kaçınmalıdır. Krill kabuklu bir deniz canlısıdır ve krill yağı içeren ürünler alerjik reaksiyon riski taşıyabilir.
Omega 3 krill hapı kan sulandırıcı ilaçlarla birlikte alınır mı?
Omega 3 krill hapını kan sulandırıcı ilaçlarla birlikte kullanmadan önce doktorunuza danışın. Omega-3 takviyeleri bazı ilaçlarla etkileşebilir ve kanama riskini etkileyebilir; kullandığınız ürünün içeriğini sağlık uzmanınıza bildirin.
Omega 3 krill hapı kolesterolü düşürür mü?
Omega 3 krill hapının kolesterolü düşürdüğü kesinleşmiş bir tedavi etkisi yoktur. Kan yağları üzerindeki etkiler ürünün omega-3 miktarına ve kişiye göre değişebilir; reçeteli kolesterol ilacının yerine kullanılmamalıdır.
Omega 3 krill hapı nasıl saklanmalı?
Omega 3 krill hapını serin ve kuru bir yerde, doğrudan güneş ışığından uzakta saklayın. Kapsülleri nemden korumak için ambalajını kapalı tutun ve ürünün üzerindeki saklama talimatlarına uyun.
Omega 3 Krill Hapı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.4mg · 3% GDV
B12
0µg · 0% GDV
D Vitamini
0µg · 0% GDV
A Vitamini
0.01mg · 0% GDV
Mineraller
Fosfor
0.15mg · 0% GDV
Çinko
0mg · 0% GDV
Selenyum
0.01µg · 0% GDV
Demir
0mg · 0% GDV
Sodyum
0.1mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
0.02mg · 0% GDV
Omega 3 Krill Hapı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Omega 3 Krill Hapı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (1 g) için alınan 8 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Omega 3 Krill Hapı Nedir?
Omega 3 krill hapı, soğuk denizlerde yaşayan küçük krill kabuklularından elde edilen yağın kapsül hâlinde sunulduğu bir takviyedir; geleneksel bir yemek değil, krill yağını pratik biçimde tüketmenin yoludur. Yağ, omega-3 yağ asitlerinin yanı sıra fosfolipitler ve astaksantin de içerir.
Kapsülün kendisi belirgin bir tat ya da doku sunmaz; genellikle suyla, kahvaltıda veya başka bir öğünle birlikte alınır. Besin içeriği büyük ölçüde yağdan oluştuğu için porsiyonu küçüktür. Kullanacaksanız ambalajdaki kullanım talimatını izleyin; öğünle almak günlük rutine eklemeyi kolaylaştırabilir.
Omega 3 Krill Hapı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Omega 3 Krill Hapı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Omega 3 Krill Hapı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Omega 3 Krill Hapı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Omega 3 Krill Hapı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.4g
Omega 6:3 oranı 0.1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Omega 3 Krill Hapı ile Karşılaştır
Omega 3 Krill Hapı Gibi Besinler
Omega 3 Krill Hapı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.