Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Omega 3 kapsül (Venatura) Kaç Kalori?
Yüksek omega-3 içeriği, EPA ve DHA kaynağı, kalp sağlığına destek
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Omega 3 kapsül (Venatura) (1 g) 11 kaloridir. 100 gramında 900 kalori vardır. İçinde 0 g karbonhidrat, 0 g protein, 1.2 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Omega 3 kapsül (Venatura) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 1.2 g
11
KCAL / 1.2G
Karbonhidrat
0g
· 0% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
1.2g
· 2% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 0% · Protein 0% · Yağ 100%
Omega 3 kapsül (Venatura) besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (1.2 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 11 kcal | |
| Yağ | 1.2 g | 2% |
| Doymuş yağ | 0.24 g | 1% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 0 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Omega 3 kapsül (Venatura) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 1.2 g | 11 kcal |
| 1 adet (küçük) | 0.8 g | 7 kcal |
| 1 adet (büyük) | 1.5 g | 14 kcal |
| 2 adet (orta) | 2.4 g | 22 kcal |
| 3 adet (orta) | 3.6 g | 32 kcal |
| 10 adet (orta) | 12 g | 108 kcal |
| 1 paket (bütün) | 36 g | 324 kcal |
| 100 g | 100 g | 900 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 900 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Omega 3 kapsül (Venatura) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Omega 3 kapsül (Venatura) ne işe yarar?
Omega 3 kapsül (Venatura), EPA ve DHA sağlayan bir takviyedir. Bu yağ asitleri normal kalp işlevini destekler; kapsül, balık tüketiminin az olduğu beslenmelerde omega-3 alımını artırmaya yardımcı olabilir.
Omega 3 kapsül (Venatura) her gün kullanılır mı?
Omega 3 kapsül (Venatura) günlük kullanılabilir, ancak alınacak miktar ürünün kullanım talimatına ve kişisel ihtiyaca göre belirlenmelidir. Önerilen miktarı aşmayın; birden fazla omega-3 ürünü kullanıyorsanız toplam alımı hesaba katın.
Omega 3 kapsül (Venatura) aç karnına mı tok karnına mı alınır?
Omega 3 kapsül (Venatura) genellikle yemekle birlikte veya yemekten sonra alınır. Öğünle almak, bazı kişilerde görülen balık tadı ve mide rahatsızlığını azaltabilir; ürünü suyla yutun.
Omega 3 kapsül (Venatura) günün hangi saatinde alınmalı?
Omega 3 kapsül (Venatura) için belirli bir saat şartı yoktur. Düzenli kullanmayı kolaylaştırmak ve mide rahatsızlığı olasılığını azaltmak için her gün ana öğünlerden biriyle alabilirsiniz.
Omega 3 kapsül (Venatura) balık geğirmesi veya ağızda balık tadı yapar mı?
Evet, Omega 3 kapsül (Venatura) bazı kişilerde balık tadı, balık kokulu geğirme ya da hafif mide rahatsızlığı yapabilir. Kapsülü öğünle almak ve ambalajında belirtilen saklama koşullarına uymak bu şikâyetleri azaltmaya yardımcı olabilir.
Omega 3 kapsül (Venatura) kan sulandırıcılarla birlikte kullanılır mı?
Omega 3 kapsül (Venatura), kan sulandırıcı ilaç kullananlarda veya kanama riski bulunanlarda sağlık uzmanına danışılmadan başlanmamalıdır. Kullanım miktarı ve ilaçlarla olası etkileşim kişiye göre değerlendirilmelidir.
Omega 3 kapsül (Venatura) balık yemeyenler için balığın yerini tutar mı?
Hayır, Omega 3 kapsül (Venatura) balığın tamamının yerini tutmaz. EPA ve DHA sağlayabilir, ancak balıkta bulunan protein ve diğer besin öğelerini içermez; kapsül takviyedir, öğün değildir.
Omega 3 kapsül (Venatura) hamilelikte kullanılabilir mi?
Omega 3 kapsül (Venatura) hamilelikte ancak ürünün içeriği ve kişisel ihtiyaç değerlendirilerek kullanılmalıdır. Hamilelikte takviye seçimi için doktorunuza veya eczacınıza danışın; diğer takviyelerle aynı bileşenleri üst üste almayın.
Omega 3 kapsül (Venatura) fazla alınırsa yan etki yapar mı?
Evet, Omega 3 kapsül (Venatura) önerilenden fazla alındığında mide-bağırsak şikâyetleri ve kanama eğiliminde artış gibi sorunlara yol açabilir. Ambalajdaki günlük kullanım miktarını aşmayın ve birden fazla üründeki omega-3 miktarını birlikte değerlendirin.
Omega 3 kapsül (Venatura) nasıl saklanmalı ve bozulduğu nasıl anlaşılır?
Omega 3 kapsül (Venatura) serin, kuru ve doğrudan güneş almayan bir yerde, kapağı kapalı olarak saklanmalıdır. Son kullanma tarihini kontrol edin; kapsülde belirgin koku, renk veya görünüm değişikliği fark ederseniz kullanmayın.
Omega 3 kapsül (Venatura) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.01mg · 0% GDV
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
Mineraller
Kalsiyum
0mg · 0% GDV
Demir
0mg · 0% GDV
Magnezyum
0mg · 0% GDV
Çinko
0mg · 0% GDV
Sodyum
0mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
0mg · 0% GDV
Omega 3 kapsül (Venatura) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Omega 3 kapsül (Venatura) Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (1.2 g) için alınan 11 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Omega 3 kapsül (Venatura) Nedir?
Omega 3 kapsül (Venatura), EPA ve DHA içeren omega-3 yağını kolayca tüketmek için kapsül formunda sunan bir takviyedir. Sıvı yağın tadını ve kokusunu tercih etmeyenler için pratik bir seçenektir.
Kapsül genellikle suyla, öğün sırasında ya da hemen sonrasında alınır; kullanım miktarı için ürün etiketindeki talimatları izleyin. Yağ içeriği nedeniyle karbonhidrat ve protein sağlamaz; temel besin özelliği omega-3 yağ asitleridir. Düzenli bir öğünle birlikte almak rutine eklemeyi kolaylaştırabilir.
Omega 3 kapsül (Venatura) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Omega 3 kapsül (Venatura) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Omega 3 kapsül (Venatura) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Omega 3 kapsül (Venatura) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Omega 3 kapsül (Venatura) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.24g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.34g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.38g
Omega 6:3 oranı 0.1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Omega 3 kapsül (Venatura) ile Karşılaştır
Omega 3 kapsül (Venatura) Gibi Besinler
Omega 3 kapsül (Venatura) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.