Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
💊
Omega-3 kapsül (Nutraxin) Kaç Kalori?
Balık yağı bazlı omega-3 takviyesi, genellikle EPA ve DHA içerir.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Omega-3 kapsül (Nutraxin) (1 g) 11 kaloridir. 100 gramında 900 kalori vardır. İçinde 0 g karbonhidrat, 0 g protein, 1.2 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Omega-3 kapsül (Nutraxin) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 1.2 g
11
KCAL / 1.2G
Karbonhidrat
0g
· 0% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
1.2g
· 2% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 0% · Protein 0% · Yağ 100%
Omega-3 kapsül (Nutraxin) besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (1.2 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 11 kcal | |
| Yağ | 1.2 g | 2% |
| Doymuş yağ | 0.26 g | 1% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 0 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Omega-3 kapsül (Nutraxin) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 1.2 g | 11 kcal |
| 2 adet (orta) | 2.4 g | 22 kcal |
| 3 adet (orta) | 3.6 g | 32 kcal |
| 5 adet (orta) | 6 g | 54 kcal |
| 10 adet (orta) | 12 g | 108 kcal |
| 1 paket (bütün) | 36 g | 324 kcal |
| 100 g | 100 g | 900 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 900 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Omega-3 kapsül (Nutraxin) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Nutraxin omega-3 kapsülü ne işe yarar?
Nutraxin omega-3 kapsülü, EPA ve DHA sağlayan bir balık yağı takviyesidir. Bu omega-3 yağ asitleri normal kalp işlevine katkıda bulunur; kapsül, dengeli beslenmenin yerini tutmaz.
Nutraxin omega-3 kapsülü ne zaman alınmalı?
Nutraxin omega-3 kapsülünü günün belirli bir saatinde almak şart değildir. Düzenli kullanmayı kolaylaştıran bir zaman seçin ve ürün ambalajındaki kullanım talimatlarına uyun.
Nutraxin omega-3 kapsülü her gün alınır mı?
Evet, Nutraxin omega-3 kapsülü ürünün etiketindeki günlük kullanım talimatına göre her gün alınabilir. Kapsüldeki EPA ve DHA miktarı ürün çeşidine göre değişebileceğinden etiketteki dozu aşmayın.
Nutraxin omega-3 kapsülü aç karnına mı, tok karnına mı alınır?
Nutraxin omega-3 kapsülünü yemekle birlikte veya yemekten sonra almak genellikle daha rahattır. Öğünle almak bazı kişilerde balık tadı veya mide rahatsızlığı hissini azaltabilir.
Nutraxin omega-3 kapsülünün yan etkileri var mı?
Evet, Nutraxin omega-3 kapsülü bazı kişilerde mide yanması, bulantı, gevşek dışkılama veya ağızda balık tadı yapabilir. Şikâyetler belirginleşirse kullanmayı bırakıp sağlık uzmanına danışın.
Nutraxin omega-3 kapsülü balık geğirmesi veya balık tadı yapar mı?
Evet, Nutraxin omega-3 kapsülü bazı kişilerde balık tadı, balık kokulu geğirme veya reflü hissi oluşturabilir. Kapsülü öğünle almak ve ambalaj talimatlarına uygun saklamak bu rahatsızlığı azaltabilir.
Hamilelikte Nutraxin omega-3 kapsülü kullanılabilir mi?
Hamilelikte Nutraxin omega-3 kapsülünü kullanmadan önce kadın doğum uzmanınıza danışın. Ürünlerin EPA ve DHA içeriği değişebilir; ayrıca hamilelikte balık yağı takviyesi seçimi kişisel sağlık durumuna göre yapılmalıdır.
Nutraxin omega-3 kapsülündeki EPA ve DHA miktarı nasıl öğrenilir?
Nutraxin omega-3 kapsülündeki EPA ve DHA miktarını ürün ambalajının besin veya içerik bilgisinde kontrol edin. “Balık yağı” miktarı, EPA ve DHA miktarıyla aynı değildir; farklı ürün çeşitlerinin içerikleri değişebilir.
Nutraxin omega-3 kapsülü nasıl saklanır ve bozulduğu nasıl anlaşılır?
Nutraxin omega-3 kapsülünü ambalajında, serin ve kuru bir yerde; doğrudan güneş ve ısıdan uzakta saklayın. Son kullanma tarihini ve ürünün koku ya da görünümünde belirgin değişiklik olup olmadığını kontrol edin.
Nutraxin omega-3 kapsülü ile balık yağı aynı şey midir?
Tam olarak aynı şey değildir: Nutraxin omega-3 kapsülü, omega-3 yağ asitleri içeren bir balık yağı takviyesidir. Balık yağı farklı miktarlarda EPA ve DHA içerebilir; ürün karşılaştırırken bu değerleri etiketten kontrol edin.
Omega-3 kapsül (Nutraxin) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.02mg · 0% GDV
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
Mineraller
Kalsiyum
0mg · 0% GDV
Demir
0mg · 0% GDV
Magnezyum
0mg · 0% GDV
Çinko
0mg · 0% GDV
Sodyum
0mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
0mg · 0% GDV
Omega-3 kapsül (Nutraxin) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Omega-3 kapsül (Nutraxin) Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (1.2 g) için alınan 11 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Omega-3 kapsül (Nutraxin) Nedir?
Omega-3 kapsül (Nutraxin), balık yağından elde edilen ve genellikle EPA ile DHA içeren bir takviyedir; geleneksel bir yemek ya da tek başına tüketilen bir yağ değildir. Kapsül formu, balık yağı tadını ve kokusunu doğrudan almak istemeyenler için pratik bir seçenek sunar.
Türkiye’de genellikle öğünle birlikte, günlük rutine eklenerek kullanılır; kahvaltı veya akşam yemeği bunun için uygun olabilir. Besin değeri bakımından neredeyse bütünü yağdan oluşur; protein ve karbonhidrat sağlamaz. Kullanım miktarı ve saklama koşulları için ürün etiketini izleyin; takviye kullanıyorsanız mevcut beslenme düzeninizle birlikte değerlendirin.
Omega-3 kapsül (Nutraxin) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Omega-3 kapsül (Nutraxin) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Omega-3 kapsül (Nutraxin) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Omega-3 kapsül (Nutraxin) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Omega-3 kapsül (Nutraxin) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.26g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.55g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.38g
Omega 6:3 oranı 0.1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Omega-3 kapsül (Nutraxin) ile Karşılaştır
Omega-3 kapsül (Nutraxin) Gibi Besinler
Omega-3 kapsül (Nutraxin) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.