Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Omega-3 Kapsül (Doppelherz) Kaç Kalori?
Balık yağından elde edilen yüksek omega-3 içeriği, kalp ve beyin sağlığı için takviye.
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Omega-3 Kapsül (Doppelherz) (1 g) 11 kaloridir. 100 gramında 900 kalori vardır. İçinde 0 g karbonhidrat, 0 g protein, 1.2 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Omega-3 Kapsül (Doppelherz) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 1.2 g
11
KCAL / 1.2G
Karbonhidrat
0g
· 0% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
1.2g
· 2% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 0% · Protein 0% · Yağ 100%
Omega-3 Kapsül (Doppelherz) besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (1.2 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 11 kcal | |
| Yağ | 1.2 g | 2% |
| Doymuş yağ | 0.24 g | 1% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 0 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Omega-3 Kapsül (Doppelherz) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 1.2 g | 11 kcal |
| 1 adet (küçük) | 1 g | 9 kcal |
| 1 adet (büyük) | 1.5 g | 14 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 2.4 g | 22 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 3.6 g | 32 kcal |
| 10 adet (kocaman) | 12 g | 108 kcal |
| 1 paket (bütün) | 36 g | 324 kcal |
| 100 g | 100 g | 900 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 900 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Omega-3 Kapsül (Doppelherz) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Doppelherz omega-3 kapsülü ne işe yarar?
Doppelherz omega-3 kapsülü, balık yağı kaynaklı omega-3 yağ asitlerini takviye olarak sağlar. Omega-3’ler kalp ve beyin işlevlerinde rol oynar; kapsül, dengeli beslenmenin veya doktorun önerdiği tedavinin yerine geçmez.
Doppelherz omega-3 kapsülü nasıl kullanılır?
Doppelherz omega-3 kapsülünü ambalajındaki kullanım talimatına göre alın; önerilen miktarı aşmayın. Ürünün farklı çeşitleri veya dozları olabileceğinden, etikette belirtilmeyen bir kullanım miktarını varsaymayın.
Doppelherz omega-3 kapsülü yemekle birlikte mi alınmalı?
Evet, Doppelherz omega-3 kapsülünü yemek sırasında veya hemen sonrasında almak genellikle daha rahattır. Yemekle almak balık tadında geğirme ya da mide rahatsızlığı yaşayanlarda bu şikâyetleri azaltabilir.
Doppelherz omega-3 kapsülü balık tadında geğirme yapar mı?
Evet, Doppelherz omega-3 kapsülü bazı kişilerde balık tadında geğirme veya hafif mide rahatsızlığı yapabilir. Kapsülü yemekle birlikte almak ve son kullanma tarihi geçmiş ürünü kullanmamak bu şikâyetleri önlemeye yardımcı olabilir.
Doppelherz omega-3 kapsülünün yan etkileri var mı?
Doppelherz omega-3 kapsülünde en sık görülebilen şikâyetler balık tadında geğirme, mide yanması ve hafif bulantıdır. Şiddetli ya da geçmeyen bir belirti oluşursa kapsülü bırakıp sağlık uzmanına danışın.
Kan sulandırıcı kullananlar Doppelherz omega-3 kapsülü alabilir mi?
Kan sulandırıcı kullananlar Doppelherz omega-3 kapsülüne başlamadan önce doktorlarına danışmalıdır. Yüksek miktarda omega-3 kanama riskini etkileyebilir; ameliyat planı varsa kullandığınız takviyeyi sağlık ekibinize bildirin.
Doppelherz omega-3 kapsülü günün hangi saatinde alınmalı?
Doppelherz omega-3 kapsülü için herkes açısından en iyi olduğu kanıtlanmış özel bir saat yoktur. Düzenli almayı kolaylaştıran bir zaman seçin ve mide şikâyetlerini azaltmak için öğünle birlikte kullanın.
Hamilelikte Doppelherz omega-3 kapsülü kullanılabilir mi?
Hamilelikte Doppelherz omega-3 kapsülünü kullanmadan önce doktorunuza veya ebenize danışın. Ürünün içeriği ve dozu kişisel ihtiyaca göre uygun olmayabilir; gebelik için hazırlanmış bir takviyenin yerine kendiliğinizden kullanmayın.
Doppelherz omega-3 kapsülü nasıl saklanır?
Doppelherz omega-3 kapsülünü ambalajı kapalı şekilde, serin ve kuru bir yerde; doğrudan güneşten ve ısıdan uzakta saklayın. Ürünün etiketindeki saklama talimatına uyun ve son kullanma tarihinden sonra kullanmayın.
Doppelherz omega-3 kapsülü balık yemeyenler için balık yerine geçer mi?
Hayır, Doppelherz omega-3 kapsülü balık öğününün yerini tutmaz. Omega-3 takviyesi sağlar ama balığın proteinini ve diğer besinlerini sağlamaz; ayrıca balık alerjisi olanlar bu balık yağı ürününü kullanmamalıdır.
Omega-3 Kapsül (Doppelherz) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.02mg · 0% GDV
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
Mineraller
Kalsiyum
0mg · 0% GDV
Demir
0mg · 0% GDV
Magnezyum
0mg · 0% GDV
Çinko
0mg · 0% GDV
Sodyum
0mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
0mg · 0% GDV
Omega-3 Kapsül (Doppelherz) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Omega-3 Kapsül (Doppelherz) Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (1.2 g) için alınan 11 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Omega-3 Kapsül (Doppelherz) Nedir?
Doppelherz omega-3 kapsülü, balık yağından elde edilen omega-3 yağ asitlerini yutulabilir bir kapsül içinde sunan bir takviyedir; yemek gibi hazırlanmaz. Yağlı balıkları düzenli tüketemeyenler, beslenmelerine balık yağı eklemek istediklerinde bu tür ürünleri tercih edebilir.
Kapsül genellikle suyla, bütün olarak yutulur; çiğnenmediği için belirgin bir lezzeti yoktur, ancak bazı kişilerde balıksı bir tat bırakabilir. Türkiye’de kahvaltıda ya da ana öğünle birlikte almak pratik olabilir. Besin içeriği neredeyse bütünüyle yağdır; protein ve karbonhidrat sağlamaz. Size uygun olup olmadığını ve kullanım miktarını ürün etiketinden kontrol edin; öğünle almak daha rahat olabilir.
Omega-3 Kapsül (Doppelherz) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Omega-3 Kapsül (Doppelherz) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Omega-3 Kapsül (Doppelherz) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Omega-3 Kapsül (Doppelherz) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Omega-3 Kapsül (Doppelherz) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.24g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.48g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.48g
Omega 6:3 oranı 0.1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Omega-3 Kapsül (Doppelherz) ile Karşılaştır
Omega-3 Kapsül (Doppelherz) Gibi Besinler
Omega-3 Kapsül (Doppelherz) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.