Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Omega 3 kapsül (740 mg) Kaç Kalori?
Yüksek omega-3 içeriği, takviye formu, kalp sağlığı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Omega 3 kapsül (740 mg) (1 g) 8 kaloridir. 100 gramında 800 kalori vardır. İçinde 0 g karbonhidrat, 0 g protein, 1 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Omega 3 kapsül (740 mg) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 1 g
8
KCAL / 1G
Karbonhidrat
0g
· 0% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
1g
· 1% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 0% · Protein 0% · Yağ 100%
Omega 3 kapsül (740 mg) besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (1 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 8 kcal | |
| Yağ | 1 g | 1% |
| Doymuş yağ | 0.2 g | 1% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 0 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Orta Boy Omega 3 kapsül (740 mg) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 1 g | 8 kcal |
| 1 adet (küçük) | 0.5 g | 4 kcal |
| 2 adet (orta) | 2 g | 16 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 2 g | 16 kcal |
| 3 adet (büyük) | 3 g | 24 kcal |
| 1 paket (bütün) | 30 g | 240 kcal |
| 1 şişe (bütün) | 60 g | 480 kcal |
| 100 g | 100 g | 800 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 800 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Omega 3 kapsül (740 mg) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Omega 3 kapsül (740 mg) ne işe yarar?
Omega 3 kapsül (740 mg), omega-3 yağ asitlerini takviye olarak almak için kullanılır. İçeriğindeki EPA ve DHA miktarı ürünün toplam yağ miktarından farklı olabilir; kalp sağlığına yönelik etkiler, alınan omega-3 türüne ve miktarına bağlıdır.
Omega 3 kapsül (740 mg) aç karnına mı, tok karnına mı alınır?
Omega 3 kapsül (740 mg) genellikle yemekle birlikte veya yemekten sonra alınır. Öğünle almak balık tadı geğirmesi ve mide rahatsızlığını azaltabilir; ürünün kullanım talimatında farklı bir öneri varsa onu izleyin.
Omega 3 kapsül (740 mg) balık tadı geğirmesi yapar mı?
Evet, omega 3 kapsül (740 mg) bazı kişilerde balık tadı, ağız kokusu veya geğirme yapabilir. Kapsülü öğünle almak yardımcı olabilir; şiddetli ya da geçmeyen mide-bağırsak yakınmaları olursa kullanmayı bırakıp sağlık uzmanına danışın.
Omega 3 kapsül (740 mg) üzerindeki 740 mg, EPA ve DHA miktarı mı?
Hayır, 740 mg ifadesi tek başına EPA ve DHA miktarını göstermez. Bu değer kapsüldeki toplam yağ miktarı olabilir; gerçek EPA ve DHA miktarını öğrenmek için ürünün besin veya içerik tablosundaki ayrı değerleri kontrol edin.
Omega 3 kapsül (740 mg) gece yatmadan önce alınır mı?
Evet, omega 3 kapsül (740 mg) gece alınabilir; belirli bir saat şart değildir. Balık tadı geğirmesi uykunuzu etkiliyorsa kapsülü akşam yemeğiyle alın veya size uygun başka bir öğün saatini seçin.
Omega 3 kapsül (740 mg) kan sulandırıcılarla birlikte kullanılır mı?
Omega 3 kapsül (740 mg), kan sulandırıcı ilaçlarla birlikte kullanılırken dikkat gerektirebilir. Takviyeye başlamadan önce ilacınızı yazan sağlık uzmanına danışın; özellikle düzenli ilaç kullanıyorsanız kendi başınıza kullanım miktarını artırmayın.
Omega 3 kapsül (740 mg) hamilelikte kullanılabilir mi?
Omega 3 kapsül (740 mg) hamilelikte ancak ürünün kaynağı ve içeriği değerlendirilerek kullanılmalıdır. Balık yağı ürünlerinde A vitamini gibi ek bileşenler bulunabilir; hamilelikte başlamadan önce doktorunuza veya ebenize ürün etiketini gösterin.
Omega 3 kapsül (740 mg) nasıl saklanır?
Omega 3 kapsül (740 mg) serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde, kapağı sıkıca kapalı olarak saklanır. Sıcaklık ve hava yağın bozulmasını hızlandırabilir; etikette buzdolabında saklama talimatı varsa onu uygulayın.
Omega 3 kapsül (740 mg) kapsülü açıp içindeki yağı kullanabilir miyim?
Evet, kapsül çiğnenebilir türdeyse içindeki yağı açarak kullanabilirsiniz; ancak balık tadı yoğun olabilir ve açılan yağ havayla temas edince daha çabuk bozulur. Kapsülün özel salımlı veya kaplı olması durumunda açmayın.
Omega 3 kapsül (740 mg) balık yağı ile aynı şey mi?
Her zaman değil; omega 3 kapsül (740 mg) balık yağı içerebilir, ancak omega-3 başka kaynaklardan da elde edilebilir. Ürünün kaynağını ve EPA-DHA içeriğini etiketten kontrol edin; “balık yağı” miktarı, aktif omega-3 miktarıyla aynı olmayabilir.
Omega 3 kapsül (740 mg) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
B3
0mg · 0% GDV
Mineraller
Kalsiyum
0mg · 0% GDV
Demir
0mg · 0% GDV
Magnezyum
0mg · 0% GDV
Çinko
0mg · 0% GDV
Sodyum
0mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
0mg · 0% GDV
Omega 3 kapsül (740 mg) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Omega 3 kapsül (740 mg) Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (1 g) için alınan 8 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Omega 3 kapsül (740 mg) Nedir?
Omega 3 kapsül, omega-3 yağ asitleri içeren yağın yumuşak bir kapsül içinde sunulduğu takviye formudur. İçindeki yağın kaynağı ürüne göre değişebilir; bu nedenle balık yağı ya da başka bir kaynak olduğunu etiketten kontrol edin. Yemeklerde kullanılan bir yağ gibi değil, takviye olarak alınır.
Tadı ve dokusu çoğunlukla kapsülün dışında kalır; bu yüzden balık tadını sevmeyenler için de kullanımı kolay olabilir. Besin tablosunda enerji neredeyse tamamen yağdan gelir; protein ve karbonhidrat içermez. Omega 3 kapsül kullanmayı düşünüyorsanız etiketteki kullanım talimatını izleyin; öğünle birlikte almak günlük rutine eklemeyi kolaylaştırabilir.
Omega 3 kapsül (740 mg) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Omega 3 kapsül (740 mg) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Omega 3 kapsül (740 mg) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Omega 3 kapsül (740 mg) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Omega 3 kapsül (740 mg) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.7g
Omega 6:3 oranı 0.2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Omega 3 kapsül (740 mg) ile Karşılaştır
Omega 3 kapsül (740 mg) Gibi Besinler
Omega 3 kapsül (740 mg) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.