Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Omega 3 kapsül (4800 mg) Kaç Kalori?
Yüksek doz omega-3 yağ asidi takviyesi
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Omega 3 kapsül (4800 mg) (5 g) 43 kaloridir. 100 gramında 900 kalori vardır. İçinde 0 g karbonhidrat, 0 g protein, 4.8 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Omega 3 kapsül (4800 mg) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 4.8 g
43
KCAL / 4.8G
Karbonhidrat
0g
· 0% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
4.8g
· 6% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 0% · Protein 0% · Yağ 100%
Omega 3 kapsül (4800 mg) besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (4.8 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 43 kcal | |
| Yağ | 4.8 g | 6% |
| Doymuş yağ | 0.96 g | 5% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 0 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Orta Boy Omega 3 kapsül (4800 mg) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 4.8 g | 43 kcal |
| 1 adet (küçük) | 2.4 g | 22 kcal |
| 2 adet (büyük) | 9.6 g | 86 kcal |
| 3 adet (kocaman) | 14.4 g | 130 kcal |
| 1 paket (bütün) | 48 g | 432 kcal |
| 100 g | 100 g | 900 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 900 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Omega 3 kapsül (4800 mg) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Omega 3 kapsül (4800 mg) ne işe yarar?
Omega 3 kapsül, EPA ve DHA gibi omega-3 yağ asitlerini takviye etmek için kullanılır. Bu yağ asitleri hücre zarlarının yapısında bulunur; kapsülün etkisi ve sağladığı miktar, içerdiği EPA ve DHA miktarına bağlıdır.
Omega 3 kapsül (4800 mg) üzerindeki 4800 mg, EPA ve DHA miktarı mı?
Hayır, 4800 mg ifadesi tek başına EPA ve DHA miktarını göstermez; kapsüldeki toplam balık yağı miktarı olabilir. EPA ve DHA değerlerini ürünün besin veya takviye içeriği tablosunda ayrı ayrı kontrol edin.
Omega 3 kapsül (4800 mg) aç karnına mı, tok karnına mı alınır?
Omega 3 kapsülü yemekle birlikte veya yemekten sonra almak genellikle daha rahattır. Öğünle almak, bazı kişilerde görülen balık tadında geğirme ve mide rahatsızlığını azaltabilir.
Omega 3 kapsül (4800 mg) her gün alınır mı?
Omega 3 kapsül her gün alınabilir, ancak uygun miktar kapsüldeki EPA ve DHA düzeyine ve kullanım nedeninize bağlıdır. 4800 mg ibaresini günlük EPA-DHA dozu sanmayın; ürünün kullanım talimatını izleyin.
Omega 3 kapsül (4800 mg) kan sulandırıcı kullananlar için güvenli mi?
Kan sulandırıcı ilaç kullanıyorsanız omega 3 kapsülünü doktorunuza danışmadan kullanmayın. Yüksek miktarda omega-3, bazı ilaçlarla birlikte kanama riskini etkileyebilir; kullandığınız ürünün EPA ve DHA miktarını hekiminize gösterin.
Omega 3 kapsül (4800 mg) balık tadında geğirme yapar mı?
Evet, omega 3 kapsül bazı kişilerde balık tadında geğirme veya ağızda balık kokusu yapabilir. Kapsülü yemekle almak ve ürünü etikette belirtilen koşullarda saklamak bu şikâyeti azaltmaya yardımcı olabilir.
Omega 3 kapsül (4800 mg) ile balık yağı aynı şey mi?
Her balık yağı omega-3 kaynağı olabilir, ancak balık yağı ve omega-3 aynı anlama gelmez. Balık yağı kapsülündeki EPA ve DHA miktarı ürünlere göre değişir; 4800 mg toplam yağ miktarı bu aktif yağ asitlerinin miktarını tek başına açıklamaz.
Omega 3 kapsül (4800 mg) kilo aldırır mı?
Omega 3 kapsül tek başına kilo aldırmaz. Yağ içerdiği için enerji sağlar, ancak kilo değişimini belirleyen tek başına bu kapsül değil, düzenli beslenme ve toplam enerji alımıdır.
Omega 3 kapsül (4800 mg) nasıl saklanır?
Omega 3 kapsülü serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde saklayın; ambalajın kapağını sıkıca kapatın. Ürün etiketinde buzdolabında saklama talimatı varsa o talimata uyun.
Omega 3 kapsül (4800 mg) kapsülü açıp içindeki yağı tüketebilir miyim?
Evet, kapsülün içindeki yağı açıp tüketebilirsiniz, ancak tadı ve kokusu yoğun olabilir. Kapsül formu yağı ölçülü biçimde tüketmeyi kolaylaştırır; açtıktan sonra kalan ürünü bekletmeyin.
Omega 3 kapsül (4800 mg) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.02mg · 0% GDV
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
Mineraller
Kalsiyum
0mg · 0% GDV
Demir
0mg · 0% GDV
Magnezyum
0mg · 0% GDV
Çinko
0mg · 0% GDV
Sodyum
0mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
0mg · 0% GDV
Omega 3 kapsül (4800 mg) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Omega 3 kapsül (4800 mg) Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (4.8 g) için alınan 43 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Omega 3 kapsül (4800 mg) Nedir?
Omega 3 kapsül (4800 mg), omega-3 yağ asitlerini kapsül formunda sunan bir takviyedir. İçeriğin kaynağı ve kapsüldeki omega-3 miktarı ürüne göre değişebileceğinden, 4800 mg bilgisinin neyi ifade ettiğini ambalajdan kontrol edin.
Belirgin bir tadı olması gerekmez; kapsül genellikle suyla yutulur ve öğünle birlikte almak günlük rutine eklemeyi kolaylaştırabilir. Besin değerleri ağırlıklı olarak yağdan gelir; 100 gramında 100 g yağ bulunur. Kullanım miktarı için ürün etiketini izleyin. Kapsülü yutmakta zorlanıyorsanız veya özel bir beslenme düzeniniz varsa, size uygun formu seçmek için eczacınıza danışabilirsiniz.
Omega 3 kapsül (4800 mg) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Omega 3 kapsül (4800 mg) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Omega 3 kapsül (4800 mg) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Omega 3 kapsül (4800 mg) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Omega 3 kapsül (4800 mg) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.96g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.68g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.58g
Omega 6:3 oranı 0.1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Omega 3 kapsül (4800 mg) ile Karşılaştır
Omega 3 kapsül (4800 mg) Gibi Besinler
Omega 3 kapsül (4800 mg) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.