Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Omega 3 hapı (2000 mg) Kaç Kalori?
Yüksek omega-3 içeriği, takviye formu
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Omega 3 hapı (2000 mg) (2 g) 18 kaloridir. 100 gramında 900 kalori vardır. İçinde 0 g karbonhidrat, 0 g protein, 2 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Omega 3 hapı (2000 mg) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 2 g
18
KCAL / 2G
Karbonhidrat
0g
· 0% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
2g
· 3% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 0% · Protein 0% · Yağ 100%
Omega 3 hapı (2000 mg) besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (2 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 18 kcal | |
| Yağ | 2 g | 3% |
| Doymuş yağ | 0.4 g | 2% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 0 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Orta Boy Omega 3 hapı (2000 mg) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 2 g | 18 kcal |
| 1 adet (küçük) | 1 g | 9 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 2 g | 18 kcal |
| 2 adet (büyük) | 4 g | 36 kcal |
| 3 adet (kocaman) | 6 g | 54 kcal |
| 1 paket (bütün) | 20 g | 180 kcal |
| 100 g | 100 g | 900 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 900 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Omega 3 hapı (2000 mg) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Omega 3 hapı (2000 mg) ne işe yarar?
Omega 3 hapı (2000 mg), içerdiği EPA ve DHA gibi omega-3 yağ asitlerini sağlamaya yarar. Bu yağ asitleri hücre zarlarının ve normal beyin işlevlerinin parçasıdır; takviye almak tek başına bir hastalığı önlemez veya tedavi etmez.
Omega 3 hapı (2000 mg) üzerindeki 2000 mg, EPA ve DHA miktarı mıdır?
Hayır, 2000 mg çoğunlukla kapsüldeki toplam yağ miktarını belirtir; EPA ve DHA miktarı daha düşük olabilir. Etken miktarı anlamak için ürün bilgisinde EPA ve DHA değerlerini ayrı ayrı arayın.
Omega 3 hapı (2000 mg) aç karnına mı tok karnına mı alınır?
Omega 3 hapı (2000 mg) genellikle yemekle birlikte alınır. Yemekteki yağ emilime yardımcı olabilir; ayrıca kapsülü yemekle almak balık tadı veya geğirme gibi rahatsızlıkları azaltabilir.
Omega 3 hapı (2000 mg) günde kaç tane alınır?
Omega 3 hapı (2000 mg) için kapsül sayısı, kapsüldeki EPA ve DHA miktarına ve kullanım amacına göre değişir. 2000 mg ibaresini günlük önerilen doz sanmayın; ürünün kullanım talimatını aşmayın.
Omega 3 hapı (2000 mg) balık tadı ve geğirme yapar mı?
Evet, omega 3 hapı (2000 mg) bazı kişilerde balık tadı, ağız kokusu veya geğirme yapabilir. Kapsülü yemekle almak ve sıcaktan uzak saklamak yardımcı olabilir; şikâyet sürerse kullanmayı bırakıp sağlık uzmanına danışın.
Omega 3 hapı (2000 mg) kan sulandırıcılarla birlikte alınır mı?
Omega 3 hapı (2000 mg), özellikle yüksek dozlarda, kanama riskini etkileyebilir ve kan sulandırıcılarla etkileşebilir. Bu ilaçları kullanıyorsanız veya ameliyat olacaksanız, takviyeye başlamadan önce doktorunuza danışın.
Omega 3 hapı (2000 mg) hamilelikte kullanılabilir mi?
Omega 3 hapı (2000 mg) hamilelikte ancak ürünün kaynağı ve içeriği uygun olduğunda kullanılabilir. Balık karaciğeri yağı içeren ürünler A vitamini de sağlayabilir; hamilelikte kullanmadan önce doktorunuza veya ebenize danışın.
Omega 3 hapı (2000 mg) balık yağı mı, alg yağı mı?
Omega 3 hapı (2000 mg) balık yağı, alg yağı veya başka bir kaynaktan üretilebilir; adı kaynağı göstermez. Kaynağı ürün içeriğinde belirtilir. Alg yağı genellikle balık tüketmeyenler için kullanılan bir seçenektir.
Omega 3 hapı (2000 mg) nasıl saklanır?
Omega 3 hapı (2000 mg) serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde, kapağı kapalı olarak saklanır. Isı ve ışık yağın bozulmasını hızlandırabilir; kapsüllerde belirgin acılaşmış ya da bayat koku varsa kullanmayın.
Omega 3 hapı (2000 mg) gece yatmadan önce alınır mı?
Evet, omega 3 hapı (2000 mg) gece alınabilir; belirli bir saat şartı yoktur. Ancak reflü veya balık tadıyla geğirme yaşıyorsanız, yatmadan hemen önce değil bir öğünle birlikte almak daha rahat olabilir.
Omega 3 hapı (2000 mg) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
B3
0mg · 0% GDV
Mineraller
Kalsiyum
0mg · 0% GDV
Demir
0mg · 0% GDV
Magnezyum
0mg · 0% GDV
Çinko
0mg · 0% GDV
Sodyum
0mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
0mg · 0% GDV
Omega 3 hapı (2000 mg) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Omega 3 hapı (2000 mg) Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (2 g) için alınan 18 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Omega 3 hapı (2000 mg) Nedir?
Omega 3 hapı (2000 mg), omega-3 yağları içeren yağın kapsül biçiminde sunulduğu bir takviyedir. İçindeki yağ genellikle balık ya da alg kaynaklıdır; kaynağı ve kapsüldeki omega-3 miktarı ürüne göre değişebileceğinden etiketi kontrol edin.
Kapsül çoğunlukla suyla yutulur ve kahvaltıda ya da başka bir öğünle birlikte almak günlük rutine eklemeyi kolaylaştırabilir. Besin değerinin neredeyse tamamı yağdan gelir; karbonhidrat ve protein içermez. Öğününüze eklemesi kolay bir seçenek arıyorsanız, size uygun kaynağı seçip etiketteki kullanım talimatlarını izleyin.
Omega 3 hapı (2000 mg) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Omega 3 hapı (2000 mg) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Omega 3 hapı (2000 mg) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Omega 3 hapı (2000 mg) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Omega 3 hapı (2000 mg) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.4g
Omega 6:3 oranı 0.2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Omega 3 hapı (2000 mg) ile Karşılaştır
Omega 3 hapı (2000 mg) Gibi Besinler
Omega 3 hapı (2000 mg) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.