Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Omega 3 kapsül (1050 mg) Kaç Kalori?
Yüksek omega-3 içeriği, takviye formu
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Omega 3 kapsül (1050 mg) (1 g) 11 kaloridir. 100 gramında 900 kalori vardır. İçinde 0 g karbonhidrat, 0 g protein, 1.2 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Omega 3 kapsül (1050 mg) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 1.2 g
11
KCAL / 1.2G
Karbonhidrat
0g
· 0% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
1.2g
· 2% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 0% · Protein 0% · Yağ 100%
Omega 3 kapsül (1050 mg) besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (1.2 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 11 kcal | |
| Yağ | 1.2 g | 2% |
| Doymuş yağ | 0.24 g | 1% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 0 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Orta Boy Omega 3 kapsül (1050 mg) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 1.2 g | 11 kcal |
| 1 adet (küçük) | 0.8 g | 7 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 1.2 g | 11 kcal |
| 1 adet (büyük) | 1.5 g | 14 kcal |
| 2 adet (orta) | 2.4 g | 22 kcal |
| 3 adet (orta) | 3.6 g | 32 kcal |
| 1 paket (bütün) | 36 g | 324 kcal |
| 100 g | 100 g | 900 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 900 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Omega 3 kapsül (1050 mg) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Omega 3 kapsül (1050 mg) ne zaman alınmalı?
Omega 3 kapsül (1050 mg), bir öğünle birlikte veya hemen sonrasında alınabilir. Yemekle almak emilimi destekleyebilir ve bazı kişilerde görülen mide rahatsızlığı ya da balık tadında geğirmeyi azaltabilir.
Omega 3 kapsül (1050 mg) aç karnına alınır mı?
Omega 3 kapsül (1050 mg) aç karnına alınabilir, ancak yemekle almak çoğu kişi için daha rahat olur. Aç karnına alındığında mide bulantısı veya balık tadında geğirme yaşayanlar öğünle birlikte kullanmayı deneyebilir.
Omega 3 kapsül (1050 mg) günde kaç tane alınmalı?
Omega 3 kapsül (1050 mg) için günlük miktar, kapsüldeki EPA ve DHA miktarına ve ürün talimatına bağlıdır. 1050 mg ifadesi toplam balık yağı miktarını gösterebilir; tek başına günlük doz belirlemek için yeterli değildir.
Omega 3 kapsülün (1050 mg) üzerindeki 1050 mg ne anlama gelir?
Omega 3 kapsül (1050 mg) üzerindeki 1050 mg çoğunlukla kapsüldeki toplam yağ miktarını belirtir; EPA ve DHA toplamı olmak zorunda değildir. Etiketteki EPA ve DHA değerlerini ayrıca kontrol edin.
Omega 3 kapsül (1050 mg) ne işe yarar?
Omega 3 kapsül (1050 mg), omega-3 yağ asitleri EPA ve DHA’yı sağlayan bir takviyedir. EPA ve DHA normal kalp fonksiyonunun sürdürülmesine katkıda bulunabilir; kapsül bir hastalığı tedavi etmez ve içerdiği miktar etiketten anlaşılır.
Omega 3 kapsül (1050 mg) balık tadında geğirme yapar mı?
Evet, omega 3 kapsül (1050 mg) bazı kişilerde balık tadında geğirme veya hafif mide rahatsızlığı yapabilir. Kapsülü öğünle almak ve ürünü serin, kuru, ışıktan uzak yerde saklamak bu şikâyetleri azaltmaya yardımcı olabilir.
Omega 3 kapsül (1050 mg) hamilelikte kullanılabilir mi?
Omega 3 kapsül (1050 mg) hamilelikte ancak ürünün kaynağı, EPA-DHA miktarı ve kişisel ihtiyaçlar değerlendirilerek kullanılmalıdır. Hamilelikte takviye seçimini doktorunuzla veya diyetisyeninizle netleştirin; tüm ürünler gebelik için aynı içeriğe sahip değildir.
Omega 3 kapsül (1050 mg) kan sulandırıcılarla birlikte alınır mı?
Omega 3 kapsül (1050 mg), kan sulandırıcı kullananlar için doktor veya eczacıya danışılmadan başlanmamalıdır. Takviyenin uygunluğu kullanılan ilaca ve miktara göre değişebilir; planlı bir ameliyat varsa sağlık ekibinize de bildirin.
Omega 3 kapsül (1050 mg) buzdolabında saklanmalı mı?
Omega 3 kapsül (1050 mg) genellikle buzdolabında saklanmak zorunda değildir; serin, kuru ve doğrudan güneş almayan bir yerde, kapağı kapalı tutun. Ürünün ambalajı farklı saklama koşulları belirtiyorsa o talimatı izleyin.
Omega 3 kapsül (1050 mg) açılıp içilebilir mi?
Omega 3 kapsül (1050 mg) genellikle bütün olarak yutulmak üzere tasarlanır. Kapsülü açmak yağın tadını ve kokusunu belirginleştirebilir; yutmakta zorlanıyorsanız kapsülün açılmasının uygun olup olmadığını ürün talimatından veya eczacınızdan öğrenin.
Omega 3 kapsül (1050 mg) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.01mg · 0% GDV
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
Mineraller
Kalsiyum
0mg · 0% GDV
Demir
0mg · 0% GDV
Magnezyum
0mg · 0% GDV
Çinko
0mg · 0% GDV
Sodyum
0mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
0mg · 0% GDV
Omega 3 kapsül (1050 mg) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Omega 3 kapsül (1050 mg) Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (1.2 g) için alınan 11 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Omega 3 kapsül (1050 mg) Nedir?
Omega 3 kapsül (1050 mg), omega-3 yağ asitleri içeren yağı küçük, yumuşak bir kapsül içinde sunan takviye türüdür. İçindeki yağ balık yağı veya alg yağı gibi farklı kaynaklardan elde edilebilir; kaynağı ürüne göre değişir.
Türkiye’de genellikle suyla yutulur ve çoğu kişi yemekle birlikte almayı tercih eder; kahvaltıda ya da ana öğünün yanında kullanabilirsiniz. Yemeklere karıştırılan bir malzeme değildir. Besin değerinin tamamı yağdan gelir; karbonhidrat ve protein içermez. Hayvansal kaynaklardan kaçınıyorsanız etikette yağın kaynağını kontrol edin ve kullanım miktarı için ürün talimatlarına uyun.
Omega 3 kapsül (1050 mg) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Omega 3 kapsül (1050 mg) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Omega 3 kapsül (1050 mg) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Omega 3 kapsül (1050 mg) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Omega 3 kapsül (1050 mg) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.24g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.06g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.84g
Omega 6:3 oranı 0.2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Omega 3 kapsül (1050 mg) ile Karşılaştır
Omega 3 kapsül (1050 mg) Gibi Besinler
Omega 3 kapsül (1050 mg) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.